夏天，孕媽應當選擇質地柔軟、透氣性強、易吸汗、性能好的衣料，因爲懷孕期間皮膚非常敏感，如果經常接觸人造纖維的面料，容易引起過敏。天然面料包括棉、麻、真絲等，其中全棉最爲常見。並且隨着妊娠月份的增加身體越來越沉重，輕便柔軟的衣料會使您感到輕鬆些。
2、款式簡潔大方現在市場上的孕婦裝比較多，款式也是各具特色。但是，一般夏季，可以選擇一些顏色淡、簡潔大方的孕婦裙，這樣也能讓身體看上去顯得輕盈。
3、穿衣搭配要新穎孕婦裝款式會有很大的雷同，所以更得注意一些細節的搭配，比如穿開衫孕婦裝時可以配一條色彩亮麗的絲巾，穿裙子時配一雙休閒長靴，這樣既不會感到不適，也能瞬間成爲時尚辣媽的焦點。
炎熱的夏季，對於耐高溫能力較差、比普通人更怕熱的孕媽們來說冷飲成了人們的最愛。但是，冷飲並不能當做孕媽的首選食品，偶爾吃一下可以，切忌不能過度食用。
2、合理選擇應季蔬菜夏季正是瓜類蔬菜上市的旺季，它們含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。此外孕媽們也可以適當攝入一些涼性蔬菜，如黃瓜、西紅柿、大白菜、油菜、紫菜等等都屬於偏涼蔬菜。它們有利於生津止渴、除煩解暑，排毒清便。
3、少吃熱性、辛辣食物夏天孕媽們應忌食或少食熱性、辛辣的食物。如辣椒、青椒、茴香、香菜等儘量不吃，以免上火。對蔬菜的烹飪方法可以採用涼拌、蒸、煮、燉、炒爲主，不要用油炸、燻烤以防止營養素的丟失。
4、注意飲食衛生夏季是胃腸道疾病的頻發季節，同時孕媽的脾胃功能一般比較弱，抗病能力也低於常人，如飲食稍有不慎，就會影響脾胃的消化吸收。因此，孕媽們一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，進而引發早產，對孕媽和寶寶的健康都存在威脅。
"住" 防暑降溫
對於孕媽來說，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，因而格外貪涼。但是，孕媽應該在冷氣足的房間少些逗留，要防止腹部受涼，要避開風扇和空調的出風口，在空調房間應間隔一定時間關機開窗，讓居室空氣流通。尤其是在睡覺時，千萬不可以開着空調或對着電風扇吹，以免着涼感冒。
2、保持環境衛生夏天孕媽代謝旺盛，油脂分泌多，出汗更多，因此應經常洗澡，以保持皮膚清潔，預防痱子、毛囊炎等皮膚問題。在孕媽出汗多時，衣衫要勤換勤洗，以防暑溼浸襲導致疾病發生。
3、保證充足睡眠夏季出汗多，人體的電解質和能量代謝也就容易出現紊亂，影響到腦神經的活動，產生昏昏欲睡的感覺，此時如果不能保證足夠的睡眠，就會影響到孕媽咪的情緒，產生煩躁感。
"行" 防暑防曬
孕媽們皮膚敏感，所以防曬工作尤爲重要。夏季紫外線強烈，皮膚很容易曬傷，孕媽外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。並且，如發現曬傷或有其他皮膚疾病時，須及時到醫院就診。
2、防中暑夏季，孕媽很容易發生中暑現象。所以孕媽夏季外出應穿白色、淺色或素色衣服，戴隔熱草帽，早晨空氣新鮮，氣候涼爽，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再活動。多喝開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，有效防止中暑。
3、陰雨天避免外出夏天多雨，南方更是頻繁出現颱風天氣。因此，孕媽要減少出門次數，特別是下雨天，儘量不要出門，除了因爲有滑倒的危險之外，下雨天前後悶熱潮溼的空氣，也很容易使得孕媽咪出現胸悶、氣短、心慌等情況。
4、忌穿坡跟泡沫涼鞋夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕媽在選鞋時應該首選安全性高的產品，其次再去考慮舒適度、價格等影響因素。
最後，聽完可可媽給大家的夏季孕媽全攻略之後是否有所收穫呢？
今後的天氣會越來越炎熱，艱苦難熬的酷夏模式已經拉開帷幕，希望各位孕媽可以多加註意，在對抗炎熱壞境的同時還需要科學的去注意日常生活中的小細節，不要因小失大喲
