醋泡腳可調節下肢血液循環，緩解疲勞和增加身體抵抗力，對腳底板疼也有一定的緩解作用。
注意事項：孕婦可每天用醋泡腳15-20分鐘，堅持半個月後，就可緩解腳心疼的情況，如果還沒效果最好去醫院檢查。
孕婦平時最好穿一些寬鬆柔軟的鞋子，若是有條件的話可以使用足弓平衡墊，以緩解足底肌肉緊張，起到一定的按摩作用，如果是納米遠紅外材料，還有促進血液循環的效果。
準媽媽還可在海綿鞋墊的足跟部位挖個洞，有效減輕走路時的痛感。
穿高跟鞋和穿着過緊的鞋子，腳底板痛的準媽媽都不宜穿。
腳板痛的準媽媽應多注意休息，平時要儘可能避免長時間的走路，尤其是避免負重走路，這樣可讓腳部得到充分的休息，有助於腳板痛的恢復。
另外，睡前還可足部進行適當的按摩，也可緩解腳底痛。
孕婦腳板痛怎麼辦：注意運動
孕婦平時適當的運動，比如踩鵝卵石，可軟化腳部纖維組織，從而達到調理腳板痛的目的。
孕婦腳底板疼可能是缺鈣所致，所以可通過補鈣改善這種情況。
建議平時適當吃一些富含鈣質的食物，比如豆製品、奶製品、蝦皮和、海帶等，也可在醫生的指導下服用鈣片。每天曬半個小時的太陽也能補鈣。
如果是病理性原因引起的腳底痛，比如腎功能受損、骨質增生、椎間盤突出等，這些物理治療方法就不太管用了。準媽媽們最好及時去醫院就診，查明原因，配合醫生，遵循醫囑，對症治療。
