孕婦腳板痛怎麼回事? 孕期準媽媽腳腫是很正常的現象，她們一般都不太擔心，但有些準媽媽卻出現了腳板疼，這就有些擔心了。那麼，孕婦腳心疼是怎麼回事呢?
孕婦腳板痛怎麼回事：腎不好
孕婦腳底板痛最常見的原因是腎臟不好所致。
這種情況準媽媽可多吃一些補腎的食物，比如山藥、枸杞等。如果長期腳底疼，最好是去醫院檢查，看是否是腎臟方面出現了問題。
孕婦腳板痛怎麼回事：跖腱膜勞損
準媽媽突然性的長時間持續走路，或者反覆超負重，就可能導致跖腱膜勞損，從而出現腳板痛。
這種痛不用太擔心，它持續的時間不會很長，在充分休息後就會消失。
孕婦腳板痛怎麼回事：神經疼痛
如果孕婦腳底板出現像閃電麻木樣刺針樣疼痛，很痛苦，則可能是神經病理性的疼痛。
當出現這種症狀的腳底板疼時，準媽媽應及時去醫院檢查治療，以免出現不適。
孕婦腳板痛怎麼回事：身體疾病
準媽媽患有椎體關節錯位、骨質增生、椎間盤突出等病，可能會壓迫到遠端神經，從而引起腳底發熱或疼痛。
這種情況的準媽媽應找到引起腳底板痛的發病原因，然後再對症治療。
孕婦腳板痛怎麼回事：缺鈣
孕晚期的準媽媽缺鈣也可能出現腳底板痛的情況。
這種情況，準媽媽可通過補鈣等方式改善，比如飲食上多吃豆製品、奶製品、蝦皮等含鈣的食物，也可以在醫生的指導下服用鈣片補鈣，另外每天曬半個小時的太陽也可補鈣。
孕婦腳板痛如何護理
1、選擇氣墊鞋或者是在鞋子裏墊上足跟墊，可有效減少足底承受的力量。需要提醒的是，不要選擇根部過硬或過高的鞋子。
2、蹺二郎腿會讓着地的那隻腳受到全部的壓力，容易導致其受到損傷，所以要改掉蹺二郎腿的習慣。
3、每日起牀前或者坐着休息的時候，可以做一些活動足底筋膜的伸展運動。比如伸直單腿、腳心上仰等。這樣可以軟化足底肌腱及肌肉，緩解“下牀痛”的情況。
4、做運動的時候，要避免跑步、快走等運動，健身房裏的跑步機也最好不要使用。
5、減輕體重，這可以有效減少足底壓力，所以孕婦一定合理膳食，以免體重過快增長。
6、如果腳心疼的厲害，那麼儘量不要連續走路或者直立半小時以上，即使必須要這麼做也要每隔半小時休息一次。
