手心腳心法在生活很多女性朋友經常會發生，因爲女性朋友的身體結構不一樣，所以經常是冬天怕冷，夏天手心腳心就會發熱，其實這個問題是和自己身體素質有關係，今天小編就給大家介紹一下手心腳心的發熱的原因和調理的方法。
手心腳心發熱是怎麼回事
從中醫角度來說，手心腳心發熱其實就是腎陰虛的症狀。一般腎陰虛主要變現爲：自汗口乾，怕熱，腰痠，糖尿病等等。
如果有三條以上的症狀符合你目前情況,就建議你去醫院看一下中醫內科,稍做調理即可。
對這個問題西醫尚未有很好的解釋，所以有的醫生可能說這不算什麼病，但中醫對此有詳細的解釋。 手足心發熱而未有其它症狀相伴的是極少的，絕大多數手足心發熱的多同時伴有未引起注意的或被看作是正常的表現。
中醫將手足心發熱分爲疳積脾虛和血虛陰虧兩種。
1、疳積脾虛，手足心發熱
第一個原因就是飲食方面不節制，又是飽一頓又是餓一頓，這樣子長時間就會引起腸胃病，時間長了就會谷精微無能吸收，形成疳積而發熱。
不良而形成疳積發熱。這部分常見爲手足心發熱，面黃肌瘦，毛髮乾枯，腹部脹大，食慾不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。
2、血虛陰虧，手足發熱
其原因多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現爲手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口乾舌燥，午後潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便祕結。
手足心發熱經常那個是出現在3歲以下的嬰兒身上，這個是因爲疳積脾虛引起的。
在藥物治療的同時，還要注意補充一定數量的富有營養的食品，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，以促進體質的恢復。
手心腳心發熱怎麼辦
首先可能是因爲身體不注重保暖，經常會在溫度低的天氣中穿着較少，導致身體發寒，從而引起了手腳冰冷發涼。
再者可以根據身體平時的表現來判斷自己是否屬於陰虛體質，陰虛火旺。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主症爲五心煩熱或午後潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，舌紅少苔等。
陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽爲法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，但是要適量食用，切不可過多貪嘴。
最後，可以去醫院進行檢查，查看血液方面的問題，手腳心發涼可能是因爲血液流通不暢，到時手腳末端血液供應不足，導致時常發冷，可以適當增加體育運動，身體鍛鍊來增強身體血液流通，補以適當補品，調節血液清潔度，恢復身體健康。
應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
此外，出現手足心熱、心煩、口乾、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
1、銀耳冰糖羹滋陰
原料：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。
做法：水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔淨，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。
2、或者做海蔘粥、地黃粥、枸杞粥,都是滋補腎虛的佳品。
3、最好早晚經常出去鍛鍊身體,慢跑,散步之類的,不宜做劇烈運動。希望可以幫到你,也同樣希望你早日健康。
