生活中很多人都有腳底板疼痛的症狀，而且疼痛時緩時急或時輕時重。其實這種出現情況的人需要提高警惕了，很有可能是足跟痛的表現。
與工作有關
工作中長時間站立或行走，足底長期疲備勞損，例如老師及營業員等。
與跟骨骨刺有關
足跟骨刺造成根骨與足底筋膜交接處，不斷摩擦導致足底發炎。
與年齡有關
隨着年紀的增長，足底筋膜本身柔軟度變差，彈性變差，易收磨損。
與足弓結構有關
足弓結構發育異常，過大(高足弓)或過小(扁平足)，造成足底壓力大。
與生活習慣有關
走路姿勢不正確，體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部負擔過重。
腳掌疼怎麼辦
1、康復法治足跟痛：
雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此爲1次。每天做200次，分2回進行。
2、外敷足跟痛>寧>消>貼：
睡覺前用溫水清洗完腳，貼於腳底患處，次日按摩十分鐘即可，次日睡覺前更換，5--7天可見效。
3、藥浸法治足跟痛：
取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟。每次15分鐘，每日2次。
4、食療法治足跟痛：
可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗淨一起放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮2小時，至羊肉熟爛爲度，調味即可隨量飲用。
5、封閉法治足跟痛：
效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射封閉針，效果快，相對費用便宜，但封閉針不能保證徹底根除。年輕女性慎用，是激素類藥，會導致2-3個週期月經不調，半年內最好不要懷孕。
6、矯正法治足跟痛：
在鞋底墊矯正鞋墊，利用矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。
7、手術法治足跟痛：
對於久治不愈又無其他方式時，可進行手術治療。
