民間傳言：
孕婦是左側睡姿的話，那麼胎兒就是男寶寶;孕婦是朝右側睡的話，那麼胎兒就是女寶寶。
從科學方面來說，這個說法是不可信的。
醫學上已經確定，胎兒的性別是由男性精子所攜帶的性染色體決定的。如果性染色體是Y，則是男性，如果是X，則是女性。不管是男孩還是女孩都不會通過孕期睡姿來表現，因爲睡覺姿勢跟孕婦習慣有關，且它是可變化的，而胎兒性別從精子和卵子結合後就已經決定了，不會發生改變。
孕早期時，胎兒還沒怎麼發育，對孕婦睡姿並沒什麼要求，只要不是趴着睡就可以。
孕中期時，準媽媽的肚子開始變大，此時就要注意睡姿了，建議最好從此時起養成左側臥睡的習慣，並一直持續到分娩。因爲左側臥睡對胎兒發育很有好處，它可改變子宮右旋的情況，還能減輕對子宮的壓迫，更好的供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧的情況發生。並且還能改善孕婦身體血循環，對減輕下肢靜脈的曲張、防止痔瘡的形成都有一定作用。
1、要保持臥室的整潔乾淨，注意通風透氣。
2、睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬鬆，手感舒服。
3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放鬆，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。
4、睡前不要多喝水、飲料，特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用，會容易使孕婦處於興奮狀態而睡不着。
5、睡前要注意調節好情緒。恐懼和焦慮的情緒往往會影響睡眠，消除不良的心理因素，孕婦也能很好的入睡了。
6、睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。
7、臥室注意隔音擋光。臥室最好採取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。
