孕婦睡姿會影響胎兒嗎?在平時我們隊睡姿都不會有很多講究，怎麼舒服怎麼睡，但是對孕婦而言卻不一樣，準媽媽們想知道，不同的睡姿是不是會對胎兒有影響呢?
孕婦睡姿會影響胎兒嗎?
會，孕期正確的睡姿很重要。
原因：
女性懷孕後，子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000。
隨着子宮和胎寶寶的長大，孕媽媽的睡姿顯得越來越重要，錯誤的睡姿會使腹部受到外力的直接作用，特別是到了妊娠晚期，不僅會影響到子宮的位置，而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。
孕婦的正確睡姿是什麼?
妊娠早期(1~3個月)：隨意
子宮仍在盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡眠姿勢，但應改變以往的不良睡姿，如趴着睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。
可隨意採取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可。
妊娠中期(4~7個月)：側臥或仰臥
這段時間要注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這樣會感覺舒服些，其它睡姿會產生壓迫感。
如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，下肢用鬆軟的枕頭稍擡高。
如果孕媽媽沒感覺特別不適的，可以隨意選擇臥姿。
妊娠晚期(8~10個月)：左側臥位
這個時期的睡姿十分重要，應該採取左側臥位。
因爲下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側，如果向右側臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。
左側臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。
注意事項：
妊娠晚期不宜仰臥，否則易患孕期仰臥位綜合症。仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈，眼前發黑、心慌、噁心、憋氣，且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等症狀，即患上孕期仰臥位綜合症。
準媽媽上班怎麼午睡最好?
如果有沙發，躺在沙發睡最好不過，但若沒有，可以把幾張椅子靠在一起，椅背稍微往後，身體靠着，腳也放在椅子上，有點半坐臥的方式，建議蓋個小被子，脖子後面墊個小枕頭也會比較舒服。
說明：
午休趴在桌上睡，一定會壓到胸部、肺部以及胃，不管是不是孕婦都不建議，而且孕婦的肚子已越來越大，趴在桌上睡容易發生的問題包括：
(1)增加胃酸逆流情形;(2)呼吸無法很順暢;(3)血液循環不好，睡一覺起來反而會頭暈不適;(4)會造成脊椎的壓力。
溫馨提示：
孕婦睡眠一定要充足，孕媽咪如果睡眠不足(指每天睡眠少於6小時)，之後剖腹產的機會較高，也可能有較高的機會發生早產、早期胎盤剝離。
建議睡眠時間一定要足夠，每日睡眠時間至少要超過6小時。
