孕婦晚睡對胎兒有什麼影響?我們都知道晚睡對身體不好，但很多人都有晚睡的習慣，懷孕後也很難改。那麼，孕婦睡的晚對胎兒有什麼影響呢?
孕婦晚睡對胎兒有什麼影響：寶寶出生後愛哭鬧
孕婦經常晚睡，會影響寶寶的將來的生活習慣。有研究表明，孕期睡晚或者經常熬夜，寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好，容易吵鬧，不好帶。
另外，晚睡還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。
孕婦晚睡對胎兒有什麼影響：寶寶長得慢
孕婦長期晚睡會消耗本身的氣血，造成血虧，而血虧會導致孕婦營養不均衡，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長髮育也會有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足等。
孕婦晚睡對自身的影響
1、精神疲勞
孕婦長期晚睡，精神會長期處於緊張的狀態，情緒起伏也會比較大，容易煩躁不安。
2、易出現皮膚問題
孕婦長期晚睡，尤其是晚上11時到凌晨3時這一段時間，是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等皮膚問題。
3、容易感冒
孕婦長期晚睡會使得免疫力下降，容易引發感冒，腸胃感染等疾病。
4、導致生物鐘顛倒
孕婦長期晚睡容易讓準媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。這些，對準媽媽的身體健康和寶寶的發育狀況都是不利的。而且，會很容易讓準媽媽的生物鐘顛倒，內分泌失調，影響新陳代謝。
孕婦晚睡對胎兒有什麼影響-如何提高孕婦睡覺治療
1、規律生活
要想獲得良好的睡眠，孕婦應養成有規律的生活。建議孕婦養成一定的起牀和就寢時間。每天加上午睡要保證8個小時睡眠。如果白天精力充沛，儘量不要午睡，即使午睡，時間也不要太長。晚飯後儘量不要小憩，早點上牀休息。
2、營造舒適的睡眠環境
安靜的環境更加容易使人入睡，所以孕婦睡覺的時候應關掉電視和音樂，拉上窗簾，讓臥室裏昏暗一些。室溫夏季時在25℃左右，冬季在20℃左右是比較適宜的溫度。
3、睡前喝一杯牛奶
孕婦睡前喝一杯牛奶有助眠作用。因爲牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，有助於睡眠。
4、睡覺之前使自己放鬆
晚餐後，孕婦可以通過看書、寫字或者聽聽音樂來使自己充分放鬆。如果你的另一半願意幫你按摩那就會達到更好的效果。
5、睡前泡澡
孕婦睡前泡個溫水澡也可促進睡眠。但要注意洗澡的水溫不要過高，38～40℃度的溫水最好。
