準媽媽懷孕期間要做好各項保健工作，這樣纔有利於胎兒的健康發育，在這裏，親親寶貝小編要提醒準媽媽的是，孕婦睡姿也關係到胎兒發育，希望準媽媽引起重視。
妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長髮育有着重要的影響。
胎寶寶過大不是福 胎兒的變化
妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4—7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
孕婦睡姿也關係到胎兒發育
妊娠晚期(8—10個月)，此期的臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。因爲仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
孕媽咪選擇正確的睡姿有利胎兒的生長髮育。
準媽媽夜都採取左側位睡姿是不現實的。
做到如下幾點就足夠了:
1、當躺下休息時,要儘可能採取左側臥位。
2、如果醒來時發現自己沒有采取左側臥位,就改成左側臥位;如果感到不舒服,就採取能讓自己舒服的體位。
3、感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢,不要因爲不能保持左側臥位而煩惱。因在仰臥位時如果子宮壓迫了下腔靜脈,迴心血量就會減少,此時會導致全身血供不足,準媽媽會出現頭暈、心慌、憋氣等症狀,醫學上稱仰臥低血壓綜合症,準媽媽會感到不適而醒來,這時需改變體位。
