準媽媽在懷孕1 個半月左右，體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加，而使胃酸明顯減少，隨之消化酶的活性也會降低。這不但會影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應，很多準媽媽因此飽受“折磨”。
準媽媽在懷孕1 個半月左右，體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加，而使胃酸明顯減少，隨之消化酶的活性也會降低。這不但會影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應，很多準媽媽因此飽受“折磨”。
與這強大的妊娠反應作鬥爭的我總結出幾點：
一、調整心情，想一切爲了寶寶，許多苦就能承受了，如果特別難受可以和閨蜜打電話聊聊天，也能好一些，尤其是和已經生了寶寶的閨蜜聊，這樣還能有一些經驗;
二、準爸爸要體貼妻子，這樣雖然準媽媽反應大一些，但能得到老公更多的關心愛護，心裏會舒暢很多;
三、如果媽媽能在身邊照顧孕婦就更好了，因爲我們的口味和刁鑽的脾氣只有媽媽更能包容一些，像我吃不了飯館的飯菜，都是媽媽每天全程監護我才能吃下一些東西;
四、多曬曬太陽，16周過了以後就能出去溜達溜達;
五、如果能和在醫院一起檢查的孕友交個朋友，多聊聊天，也能開心一些。
像我一樣反應很大的JM每天可以鼓勵自己：堅強和堅持，十個月而已，大不了十個月，如果幸運，過了12周就好了。生寶寶是要付出代價的，能沒有反應當然更好，讓人羨慕!
專家解惑
穩定血糖補充VB6坦然應對孕吐
孕吐是一種正常的生理現象，大約有60%的準媽媽會受到孕吐的困擾。怎麼能使這種情況得到緩解呢?不妨試試南京市婦幼保健院的專家給大家提供的方法。
1.別太緊張：情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，爲了能更安穩地度過這一時期，還是儘量要讓自己保持愉悅、平和的心境。
2.儘量避開刺激物：一接觸到有些東西就讓你噁心想吐，那就列出這些物品的黑名單，然後儘量避開。如果廚房的油煙味讓你難以忍受，那一定要加強廚房的通風，或者利用微波爐來烹調。如果牙膏的味道讓你實在難以忍受，那麼就換一種你能接受的牙膏。
3.將血糖維持在穩定的水平：這是減少孕吐的關鍵點之一，因爲低血糖很容易引起噁心、嘔吐、眩暈等症狀。對於處在這一非常時期的準媽媽來講，一日三餐的進食習慣好像並不能幫你預防低血糖的發生。比較好的方式是少食多餐，通常爲一天6次。上班的準媽媽可以帶一些營養食物，比如水果、穀類餅乾等，隨時吃。另外，進餐時，儘量選擇那些自己喜歡的、容易消化的和富含營養的食物。
4.別忘了補充水分：吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常我們成人每天需要補充2 升水。那麼對於孕吐的準媽媽來說，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補回來。但在補充水分的同時，也別忘了補充鹽或電解質。因爲在你嘔吐時，損失的不僅僅是水分，還有鹽。
5.多休息：身體或精神疲勞也會增加發生孕吐的可能。所以，準媽媽在這一時期一定要保證多睡眠、多休息。在入睡前，儘量讓自己保持愉悅、平靜的心情。爲了做到這一點，可以在入睡前看看書，聽聽輕音樂。
6.試試指壓法：中醫指出，按壓內關穴可以減輕因懷孕或其他疾病(如暈船)引起的噁心和嘔吐等症狀。
7.攝入維生素B6或鋅：維生素B6和鋅對緩解孕吐都有很好的作用。所以可以多吃一些富含這兩種營養素的食物，比如蛋黃、麥胚、大豆、穀類、香蕉、花生、核桃、瘦肉、豬肝、魚類、蘿蔔、大白菜等。
除此之外，許多準媽媽會問起孕吐需要看醫生嗎?雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有大約 1% 的孕婦孕吐情況十分嚴重，導致脫水，體重減輕。一旦出現脫水(沒有小便，或小便是黑黃色)、暈眩、虛弱、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲等情況，都必須馬上去醫院。
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