生一個健康聰明的寶寶是每位父母的心願，爲了完成這個心願，孕媽媽一定要懂得“捨棄”，捨棄那些不好的習慣。特別是以下12種壞習慣：
火鍋、燒烤等美食體驗——NO
準媽媽的飲食宜營養均衡，粗細搭配，品種多樣化，以清淡易消化爲主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準媽媽應該遠離的。
準媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類常感染弓形蟲，短時間加溫並不能將其消滅，準媽媽吃了可能會導致畸胎、流產或死胎。不過，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。
準媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品，咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，咖啡因會通過胎盤直接影響胎寶寶，使胎動增加，影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使致畸率提高。準媽媽應用過量，還容易會出現頭痛、噁心、嘔吐、心跳加快等中毒症狀，增加妊娠合併症和流產危險。
胭脂粉黛、靚高跟等不利裝扮——NO
化妝、染髮、穿高跟鞋這些美麗法寶，準媽媽暫時丟棄吧，尤其是懷孕中後期，隨着體重的增長，準媽媽不宜穿高跟或過於緊窄的鞋子。
選用無刺激的產品染髮和化妝，雖說對準媽媽和寶寶的影響不大，但其中會含有鉛或苯等物質，在懷孕的初期，最好還是避免爲好，確保孕期的安全健康。
準媽媽穿着高跟鞋，身體重心前傾，容易壓迫腹部，使下腔靜脈迴流心臟的血流量減少，影響寶寶的血氧供給，不利於胎寶寶的發育。此外，準媽媽足部神經受到連續不斷的不良刺激，還會引起多部位血液循環不暢及神經功能紊亂，還易出現意外跌倒等突發狀況。
新傢俱或新裝修帶來的新鮮氣——NO
很多準媽媽總是難掩孕育寶寶的喜悅，恨不得生活全然一新，有新家的也急匆匆裝修往裏搬，殊不知，這種主觀意願有可能對孕期健康構成威脅。
新買的傢俱和新裝修的房子會對準媽媽和寶寶的健康構成危害。裝修使用的油漆、塗料和膠粘劑造成的苯污染以及建裝材料產生的放射性污染都容易造成胎寶寶發育畸形、引發流產;裝飾材料中的遊離甲醛是可疑致癌物，對生理循環不利。
冬季通風不良的狀態下，新裝修的房子最好晾半年再住，住新裝修的房子最好一年內不要懷孕。準媽媽平時要多注意室內空氣的淨化，每天通風至少半個小時。搬新房的話，可以找專業部門做一個房屋空氣質量檢測，結果合格就可以安心入住了。需要添置傢俱，儘量選擇實木材質的，不選密度板和纖維板制的傢俱。
泡熱水澡的舒適——N0
冬天很享受泡熱水澡的愜意舒適，身爲準媽媽，可不要貪戀熱騰騰的桑拿浴，洗澡時間不要過長，水溫也不能過熱，保證孕期安全不留隱患。
準媽媽在孕期前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，這是因爲在孕早期，準媽媽身體溫度持續超過39。C，容易致使胎寶寶脊髓缺損，尤其在懷孕頭一個月，要特別注意。
洗澡的水溫不宜過高，時間也不宜過長，儘量洗淋浴。溫度過高的洗浴間容易使身體虛弱的準媽媽產生暈眩感或虛脫，很容易引發一些意外的危險狀況，此外，浴室內外的溫差還易引起感冒。準媽媽洗澡時間過長，容易造成胎寶寶缺氧，缺氧時間過長就會影響神經系統的生長髮育。爲了保障胎寶寶和自身的平安，準媽媽就暫且犧牲掉泡熱水澡的舒適吧。
與準爸爸的激情閨房親密——NO
懷孕是一個特殊時期，很多生活中的細節要特殊對待，準媽媽和準爸爸的房事也要特別謹慎，在必要的時候，要犧牲掉激情的親密動作。
孕早期，是保胎的關鍵性階段，應儘量避免行房事。性交引起子宮收縮，可能會導致流產。尤其針對有腹痛、陰道出血等症狀或有過多次流產和早產史的準媽媽，千萬不能掉以輕心。
當然，在妊娠的中後期，視個人情況，可以有適當的性生活，但動作要輕柔，一定不能壓迫或撞擊準媽媽肚子，避免給子宮強烈刺激，可以採取側臥位等適合的體位，不要過於激烈。夫妻之間要相互體諒，共同度過一生中的這一特殊時期。
劇烈的跑、跳等運動愛好——NO
懷孕期間，準媽媽進行適當的活動，不僅可以調節神經系統的功能，還能促進血液循環，有助於胎寶寶的生長髮育。但準媽媽一定要注意，不要長時間、劇烈運動。
準媽媽儘量選擇散步、瑜伽等輕微的運動方式，跑、跳、翻、滾這類劇烈運動動作強度高、體力消耗大，容易引發流產，準媽媽一定敬而遠之。日常生活中，準媽媽也儘量規避一些體力勞動。首先注意不要提拎重物和長時間蹲着、站着、彎着腰做家務，這些過重的活動會壓迫腹部或引起過度勞累，導致胎寶寶不適，造成流產或早產。孕後期，肚子明顯增大，準媽媽切記不要乾重活，以免發生意外狀況。
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