懷孕後女性的體形發生了巨大的變化,由於肚子一天的增大,導致女性身體的失衡,準媽媽們就會發生一些肢體上的疾病,如我們常見的腰痛、坐骨神經病等，那麼我們該如何應對這些毛病呢?
在懷孕的中後期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上，準媽媽就會有疼痛、麻木，甚至伴隨着針刺樣的感覺，這種現象就是坐骨神經痛。
什麼是坐骨神經痛?
懷孕的中後期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上，準媽媽就會有疼痛、麻木，甚至伴隨着針刺樣的感覺，這種現象就是坐骨神經痛。
對於每一位準媽媽來說，做母親的期待無疑是一種美妙的感覺，然而十月懷胎的過程，準媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。比如，在懷孕的中後期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上，準媽媽就會有疼痛、麻木，甚至伴隨着針刺樣的感覺，剛開始可能是在臀部，後來會輻射到大腿。然而隨着胎兒體位發生改變，疼痛也許會突然消失，這種現象就是坐骨神經痛。有坐骨神經痛的準媽媽通常不必過於緊張，但應該在孕期檢查時告知你的醫生。
爲什麼通常是在懷孕中後期發生坐骨神經痛呢?
這與懷孕期間準媽媽身體特殊的改變有關係：孕程中後期準媽媽的身體會釋放一種恥骨鬆弛激素，來使骨盆以及相關的關節和韌帶放鬆，爲將來寶寶的順利娩出做好準備。關節和韌帶的放鬆會無形中使準媽媽腰部穩定性減弱。而且，懷孕的中後期寶寶發育得很快，使腰椎負擔加重。如果身體給予坐骨神經過多的壓力，就很容易引起坐骨神經痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些準媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷，就很可能發生腰椎間盤突出，勢必壓迫坐骨神經，產生坐骨神經痛。這種坐骨神經痛一旦發生，往往持續存在，請準媽媽立即就醫。
怎樣才能減輕坐骨神經痛帶給準媽媽的痛楚呢?
* 如果準媽媽已經確定自己有坐骨神經痛，當疼痛發生時，嘗試做做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，熱敷半小時，可減輕疼痛感覺;
* 也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢緩解。
* 日常生活中也不能掉以輕心，搬挪物品時，準媽媽最好不要彎腰，而是採用下蹲的姿勢。
* 在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊，以減輕腰痠背痛的不適;
* 注意不要坐或站立太久，工作約1小時就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢。
* 採用你認爲舒服的姿勢睡眠，可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
* 臨產時建議採用剖腹產的分娩方式，以免加重病情。早期症狀若嚴重者，可考慮終止妊娠。
