懷孕是一個既幸福又辛苦的過程，很多孕婦，在整個孕期可能會受妊娠反應的困擾，甚至在孕後期水腫的症狀也比較嚴重，甚至影響到了孕婦行動力。對於孕後期的孕婦，如果不適量的參與運動，可能會影響到後期順產的進度，因此，在孕後期一般建議孕婦要適量運動，多散步，但是，腳部出現水腫就會使孕婦無法參與活動，那麼孕婦腳水腫怎麼緩解？
懷孕是一個既幸福又辛苦的過程，很多孕婦，在整個孕期可能會受妊娠反應的困擾，甚至在孕後期水腫的症狀也比較嚴重，甚至影響到了孕婦行動力。對於孕後期的孕婦，如果不適量的參與運動，可能會影響到後期順產的進度，因此，在孕後期一般建議孕婦要適量運動，多散步，但是，腳部出現水腫就會使孕婦無法參與活動，那麼孕婦腳水腫怎麼緩解？
孕婦腳水腫怎麼緩解
水腫這種症狀對於孕婦來說比較常見，尤其是在孕後期腹部隆起比較高，胎兒發育比較快，會壓迫到靜脈血管，導致血液迴流受阻，造成下肢水腫。遇到這種問題一般是可以得到調節的，平時多注意休息，避免久站久坐，否則只會使水腫的症狀更加嚴重。站立一會就要坐下來休息一下，換換姿勢，活動一下雙腿，或者用手輕輕按壓，拍拍雙腿，能促進腿部血液循環，對預防和治療水腫問題有很好的作用。
晚上睡覺時要保持正確的姿勢儘可能以左側臥位爲主，可以避免壓迫到下肢靜脈，降低血液迴流阻力。同時，也可以在腳底加枕頭，視角不太高，利用人工干預的方式加快血液迴流，使血液能正常，回到心臟，減輕靜脈內壓，同樣能緩解腳腫。
孕婦腳水腫怎麼緩解
在腳部水腫後，雖說休息也很重要，可是也要適當參與散步，散步是最適合準媽媽們的運動方式，能使小腿肌肉收縮，同時可以幫助腿部血液迴流。
按摩對孕後期的腳腫問題也有作用，在看電視或是聊天是家人幫助準媽媽按摩小腿和腳部，同樣能預防和消除水腫體。
關於孕婦島水腫怎麼緩解，基本上就是以上推薦的一種方式，由於孕婦身體的特殊性沒辦法利用藥物改善，基本上就是從日常生活中的一些小細節進行緩解即可。大多數孕婦在孕後期都會出現腳腫腿腫的問題，這屬於正常生理反應，一般會隨着胎兒的出生，完全消失，因此孕婦不用過於緊張。
