一般來說，孕婦水腫這種現象是比較常見的，而且多數孕婦都會遇到這種情況，一般發生在孕晚期，主要是由於子宮不斷增大，壓迫到了孕脈導致下肢血液循環受阻，無法正常回流造成水腫。大多數孕婦主要是體現在下肢水腫，比如腳和小腿部位，也有些孕婦水腫的部位有區別。那麼孕婦手腫怎麼緩解比較好呢？
一般來說，孕婦水腫這種現象是比較常見的，而且多數孕婦都會遇到這種情況，一般發生在孕晚期，主要是由於子宮不斷增大，壓迫到了孕脈導致下肢血液循環受阻，無法正常回流造成水腫。大多數孕婦主要是體現在下肢水腫，比如腳和小腿部位，也有些孕婦水腫的部位有區別。那麼孕婦手腫怎麼緩解比較好呢？
如果長期處於水腫的狀態，可能會影響到準媽媽的生活質量，因此瞭解孕婦手腫怎麼緩解，可改善孕婦在孕期的生活質量。
孕婦手腫怎麼緩解
1、首先在孕晚期，孕婦一定要多注意休息，不要過於勞累，當然也不要久站久坐，適量的散步對緩解水腫有很大幫助。如果站久了就要坐下來休息，如果坐的時間長了就要站起來活動，時常換換姿勢，小幅度的活動身體那麼對很多預防水腫有一定幫助。
2、孕晚期，孕婦主要採用的睡姿是左側臥位，這樣可以有效避免壓迫到靜脈。保證身體血液循環，減輕靜脈內壓，能緩解孕期水腫的現象。
3、時間允許讓家人幫忙進行手部按摩，對緩解水腫也有一定作用。
4、爲了預防水腫，作爲孕婦在孕後期一定要控制鹽的攝入量，因爲鹽中含有鈉離子，它具有吸附水分的能力，因此會讓孕婦有手腫腿腫等現象。
5、多吃有利於排水的食物，比如冬瓜、紫菜、木瓜、海苔、紅豆、墨魚、玉米、西瓜等，在烹飪方式上，也要控制鹽的攝入量。
總的來說，孕婦身體水腫這種現象本身屬於孕婦專有的生理症狀表現，多數情況下並不需要特別干預治療，隨着胎兒的出生這種症狀會自然消失，如果特別嚴重，那麼可嘗試使用上述推薦的方式進行緩解。
