對於女性朋友而言，在懷孕之後，身體都會發生一些前所未有的變化。會給準媽媽的生活帶來一些不便。除了胎兒越來越大導致的身體笨重之外，在孕晚期出現的腳腫問題也是非常常見的。那麼，孕期腳腫怎麼緩解呢？
對於女性朋友而言，在懷孕之後，身體都會發生一些前所未有的變化。會給準媽媽的生活帶來一些不便。除了胎兒越來越大導致的身體笨重之外，在孕晚期出現的腳腫問題也是非常常見的。那麼，孕期腳腫怎麼緩解呢？
在懷孕期間，女性的身體會在不同的孕階段有不同的症狀表現。腳腫是最爲常見的孕晚期症狀，有超過半數的準媽媽在孕晚期都會有腳腫問題出現。這是因爲孕晚期胎兒長大子宮的體積增大到一定程度時，壓迫了靜脈，導致血液流通不那麼順暢，從而出現的末端手腳腫脹的症狀，這些都是正常的生理反應，在分娩之後就會恢復正常，下面我們來介紹一下孕期腳腫怎麼緩解，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1、孕婦手腳腫脹怎樣緩解？
在我們孕婦羣體中，只有小部分的孕婦不會出現孕晚期手腳腫脹，大部分的孕婦都遇到這種孕晚期特有的症狀。孕婦朋友在出現手腳腫脹不要過度擔心，這並不是疾病，過度緊張反而會讓腫脹更嚴重，不利於健康，也會使身體格外不適。當這種情況出現時，孕婦只要保證每天的睡眠休息時間，不要暴飲暴食，減少鹽分的攝入量，避免吃醃漬食品，飯後適當散步消耗食物，在睡覺前將雙腳適當擡高即可在次日減輕腫脹問題，並且順利度過懷孕的最後時期，迎接新生命。
2、適當擡高雙腳：
準媽媽如果雙腳腫脹嚴重，還可以將雙腳適當的擡高，加速血液迴流，從而緩解腳部腫脹的問題。建議在睡覺時將牀尾墊高，可以在睡眠時使腫脹問題得到解決。選擇鞋子的時候，也需要注意，寬鬆的鞋子會讓準媽媽的雙腳更加舒適。
