月經期間女性的情緒好像會出現不穩定的情況，特別容易生氣或者低落。那我們女性如何應對月經期壞情緒？
這一方面是由於經期中神經內分泌系統的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認爲來月經一生都是件痛苦、倒黴的 事。每次月經來潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子裏的"?"重重，從而產生易衝動或抑鬱、畏懼等急躁不安。常常爲一點小事心 理不愉快，發脾氣，有時控制不了自己的衝動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學和好朋友之間的友誼。甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發生爭執，有個別 少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔心。
在月經期間，一定要利用多種方式來調整自己的身心，例如要積極參加班集體的文娛活動，在課餘時多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學習的情況下 看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當的體育活動等等，保持自己的情緒穩定，心情愉快，以免引起同學間的誤解，也避免了父母無謂地傷心。
女孩兒在月經期間都會感到比平常更易疲勞，睏倦，全身痠懶，體力下降，也有不少女性在經前或月經期間出現一系列全身的不適症狀。便如腰痠、腹部 下墜、乳房脹痛，思維。有的表現爲失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食慾減退，心裏感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正常現象。這是由於女孩兒 的體力呈週期性變化。月經來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經來潮前一至三天、體力達到高峯;月經來潮後，體力急劇下降。月經結束後，體力逐漸恢復到平 時水平，直至下次月經來臨。因此，女中學生朋友在月經期不要過分勞累，要勞逸結合，適當的休息才能保證更好地學習。
