材料：黑糯米2/3米筒，大麥2/3米筒，小麥2/3米筒，小米2/3米筒，鹹菜適量，鹽適量
做法：
1、量好材料，洗淨;
2、把所有食材放入電飯鍋，放約2/5-1/2鍋水;
3、按煮粥鍵，時間夠後粥就搞定了。
材料：大米100克，燕麥30克，黑米30克，枸杞10克，小米30克，蕎麥30克，高粱30克，大麥30克
做法：
1、將雜糧(除大米外)放入乾淨的盆裏淘洗乾淨，用清水浸泡。
2、將大米淘洗乾淨浸泡10分鐘。
3、和雜糧混合均勻，放入電飯煲裏蒸熟。
4、將浸泡好的枸杞放入燜一會即可食用。
材料：大米10克，葡萄乾4克，鮮玉米粒5克，燕麥一湯勺，紫米10克，紅棗4顆，花生4克
做法：
1、把食材洗淨
2、沸水倒入燜燒罐，擰緊蓋子，晃動幾下;
3、預熱1分鐘;
4、把材料加適量水放入鍋煮五分鐘後，倒入燜燒罐，加入適量沸水;
5、加一勺燕麥;
6、擰緊蓋子，燜3個小時;
7、甜糯的粥已經好啦，跟用鍋煮的沒有區別，但非常省時方便。
材料：紅薯300g，燕麥片30g，肉桂粉3g，椰蓉適量
做法：
1、紅薯洗淨。
2、上鍋蒸熟。(如果你的紅薯比較大，就去皮切塊在蒸)
3、取出去皮放入容器，壓成泥
4、加入燕麥片、肉桂粉攪拌均勻
5、取適量紅薯泥，團成圓球。
6、均勻的滾粘好椰蓉，依次做好放入烤盤中。
7、預熱好的烤箱，180度25分鐘左右。
黃豆拌香芹
材料：黃豆適量，西芹適量，食用油1湯匙，鹽、八角、花椒適量
做法：
1、黃豆提前冷水浸泡一晚。
2、黃豆泡發後放入煮鍋，加八角、鹽，煮熟。
3、煮熟關火後不用急着撈出黃豆，多泡一會入味兒。
4、香芹洗淨。煮熟。
5、盆裏放入黃豆、香芹、鹽，拌勻。
6、炸花椒油，趁熱烹入，拌勻即可。
材料：黑豆小半碗，老陳醋適量
做法：
1、黑豆用水沖洗乾淨不用浸泡哦
2、瀝乾水放入炒鍋中小火翻炒
3、炒至黑豆裂開起鍋放涼
4、用玻璃碗裝上倒入陳醋進去，醋要高過黑豆2釐米，蓋上蓋放入冰箱，待黑豆變軟即可食用。
