生完寶寶後，很多新媽媽都會落下一些病痛，老人稱它月子病，產後手腳關節疼痛就是最常見的一種，新媽媽們會明顯感覺手腳關節腫脹，腕關節疼痛，或者僵硬不能伸屈，那麼關節疼痛吃什麼好？
蔥白紫蘇紅糖水
材料：蔥白100克、紫蘇葉9克、紅糖50克。
做法：先用水煎前二味藥，再衝入紅糖溫服，每日1次，連服3～5日。
功效：風寒型產後身痛，證見逾身骨節疼痛，伸屈不利，或痛無定處，或劇痛如刺，或肢體腫脹，重着不舉，苔薄白，脈細弦。
豬腎湯
材料：豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克。
做法：以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服。
功效：治產後腎虛，四肢疼痛。
生地粥
材料：生地25克，大米75克，
做法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。
功效：養陰生津，適用於陰虛痹患者。
板栗豬腎湯
材料：生栗子250克，豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克。
做法：將板栗陰乾去皮，豬腎洗淨，同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。
蔥白燉豬蹄
材料：豬蹄4只，蔥白50克，精鹽適量
做法：將豬蹄去毛，洗淨，斬成塊;蔥白洗淨，切成段;鍋內加適量的清水，放入豬蹄、蔥白，用旺火煮沸，改用文火燉至肉熟爛，加入精鹽調味即可。
功效：緩解產後四肢疼痛、乳房脹痛。豬蹄有補血通乳功效。蔥白有發散風寒、通陽止痛的作用。此款菜餚具有補血消腫、防治產後血虛、浮腫、四肢疼痛的功效。
肉桂山藥栗子粥
材料：肉桂10克、乾薑10克、白朮20克、甘草6克、山藥30克、茯苓15克、去殼栗子50克、糯米50克
做法：將肉桂、乾薑、白朮、甘草放入砂鍋內加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁備用，加水再煎20分鐘後倒出藥汁備用;將兩次藥汁合在一起，放入砂鍋內，放山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥即可。
功效：緩解產後腰疼。這款食譜能幫助產婦緩解產後腰疼的症狀。
相關推薦
[產後出血多吃什麼好 出血食療方大全]
[產後一個月飲食 這麼吃絕對恢復好]
[產後吃什麼水果最減肥 最刮油的水果，分分鐘消滅肥肉]
