產後子宮下垂的情況雖然並不多見，得由於病情嚴重，新媽媽們應該要引起重視，儘早的做好預防工作，以免它的發生，本文就告訴新媽媽們，預防產後子宮下垂的幾個辦法，一起來參考下吧。
首先我們來看看，子宮下垂的原因：
子宮是通過韌帶固定在盆腔中的，生產時韌帶會擴張，因此有的媽媽會有韌帶損傷，這樣就會造成局部組織較弱，出現子宮輕微下垂，如果產後不注意預防和治療，待年紀大了後就會真的出現子宮下垂了。
這樣可以預防子宮下垂：
1、大力提倡母乳餵養。
母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了，對媽媽來講，可以促進子宮收縮，對韌帶的恢復也有一些幫助。
預防產後子宮下垂的幾個辦法
2、不要長時間站立。
產後日常的活動可以正常進行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時間站立，保持大便通暢，預防便祕。
3、每天做兩次提肛運動。
向產後媽媽着重推薦這個運動，簡單方便，而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。
【知識補充】
這樣的媽媽容易出現子宮下垂：
35左右的高齡產婦
嬰兒比較大
分娩時間比較長
產後經常拎重物，腹壓增加，如便祕
