在產後，新手媽媽要多關注自身的恢復情況，尤其是子宮等生殖器官。今天，小編和新媽媽說起的就是子宮下垂的症狀和預防方法，這是坐月子期間不能忽略的一項哦。快來一起看看吧。
產後子宮下垂的症狀
最明顯的症狀是白帶增多，有時呈黃膿樣或血水狀。
常有下墜感及腰痠背痛，尤其腰骶深部更甚，但該處並無壓痛點。這是子宮下垂，牽拉其周圍的支持組織，以及繼發的盆腔瘀血所造成的。與此同時，下腹部、陰道、外陰部出現墜脹感。久站、行走以及勞動時症狀加重，平臥則可減輕，甚至消失。
便祕、腹脹、大便困難。當子宮Ⅱ度、Ⅲ度脫垂時，陰道後壁亦可膨出，直腸隨之膨出，呈S狀彎曲，大便則不能順利通過，造成便祕、排便困難。有時彎曲過度，氣也難通過，屁也放不出，即造成腹脹。
陰道內脫出塊物。Ⅱ、Ⅲ度子宮脫垂者，子宮頸及子宮體即脫出於陰道口外，平臥時可回納。
溢尿及尿頻、尿急、尿痛。當咳嗽、打噴嚏、大笑或行走時，尿液會不由自主地由尿道口溢出。受尿液的經常刺激，外陰可繼發炎症，變得紅、腫、痛、癢。解尿不暢，有些病人必須翹起屁股，用力擠才能解出小便。
那麼，如何預防產後子宮下垂呢?
產後子宮下垂的預防方法
大力提倡母乳餵養。母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了，對媽媽來講，可以促進子宮收縮，對韌帶的恢復也有一些幫助。
不要長時間站立。產後日常的活動可以正常進行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時間站立，保持大便通暢，預防便祕。
每天做兩次提肛運動。向產後媽媽着重推薦這個運動，簡單方便，而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。
產後子宮下垂想要預防就要養成良好的生活習慣哦。
