怎麼預防產後子宮脫垂。產後子宮的恢復很重要，有很多產婦由於沒有注意，會有子宮脫垂的現象，子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口以外，稱爲子宮脫垂。那麼我們要怎麼及時預防子宮脫垂呢。
怎麼預防產後子宮脫垂 做好保護
要做好月經期、孕期、產褥期和哺乳期的勞動保護。產後至少要有42天的休息時間，不可過早地參加體力勞動。
避免參加過重的體力勞動。儘量避免蹲着幹活。當然，產後也不能總是躺着不動，適當下地活動或做產後體操是頗有好處的。
怎麼預防產後子宮脫垂 母乳餵養
在生完寶寶之後，產婦進行母乳餵養可以給寶寶帶來很大的好處，這不但能夠讓寶寶的抵抗力得到增強，還能夠讓寶寶獲得最好的營養。同時，進行母乳餵養可以對子宮的收縮起到促進作用，可以幫助產婦的韌帶更好的恢復，從而有效的預防女性朋友出現子宮下垂的現象。所以，母乳餵養對寶寶和母親都有很多的好處。
怎麼預防產後子宮脫垂 休息很重要
在剛剛生產之後媽媽一定要多注意休息，儘量不要太早的進行體力運動，也不能夠長時間的進行深蹲或者是站立着，這樣很容易就會引起子宮下垂。同時，在平常的生活中，產婦還需要保持大便的通暢，避免引起便祕的現象，這樣也能夠有效的預防產婦出現子宮下垂。
怎麼預防產後子宮脫垂 產後運動
在生產完之後，產婦可以適當的進行一些產後運動，其中便包括提肛運動，這個運動特別的簡單，可以有效的對產婦的盆底肌恢復起到較好的幫助作用。其運動方法是，在收縮盆底肌肉的時候，將來的將肛門往上面縮，並且每次進行20下，每天多進行幾次，就能夠起到較好的預防作用。
怎麼預防產後子宮脫垂 子宮託治療
1、子宮託適應證 子宮託很早就被用來治療子宮脫垂。能使患者自行掌握，但重症子宮脫垂陰道過度鬆弛者不宜用。
2、宮託型號 以稍大於生殖(恥骨尾骨肌)裂隙爲宜，一般裂隙橫徑以4釐米最多，故多采用中號子宮託。經過一段時間，恥骨尾骨肌逐漸恢復其彈力，脫出部復位後組織水腫消失，重量減輕，子宮即可不再脫出。
3、使用時間 一般晨起勞動前放託，晚間取出，洗淨。月經期最好不用。塑料託表面光滑，遇酸鹼不易變質，對組織刺激性小。上託後，症狀即消失，可參加各項勞動而無痛苦。
注意：子宮脫垂治療，因手術後對再次陰道分娩有一定影響，故手術僅適用於嚴重病例及不再生育的婦女。
怎麼預防產後子宮脫垂 子宮脫垂注意事項
1、臥牀休息，睡時宜墊高臀部或腳部，擡高至二塊磚的高度。
2、產後不過早下牀活動，特別不能過早地參加重體力勞動。
3、避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。
4、保持大小便通暢。
5、及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。
6、哺乳期不應超過兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。
7、適當進行身體鍛鍊，提高身體素質。
8、增加營養，多食有補氣、補腎作用的食品，如雞、山藥、蓮子、大棗等。
9、節制房事。
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