是不是一聽到子宮脫垂你就會覺得很恐怖。其實子宮脫垂的現象大都是發生在產後，在生產過程中，宮頸、宮頸主韌帶和骶子宮韌帶都會有不同程度的損傷，如果不能及時地恢復，就會造成子宮脫垂。
而子宮脫垂所帶來的痛苦是無法表達的。其痛苦的大小會與個體疼痛敏感度以及子宮脫垂的程度有很大關係。子宮脫垂一般分爲三度，其中以三度最爲嚴重。
一度：宮頸口位於坐骨棘水平以下；
二度：官頸部分拖垂至陰道口外，而大部分宮體仍然在陰道內；
三度：宮體、陰道前壁及部分陰道後壁均翻出陰道口外。
子宮脫垂的患者一般會在運動、站立、下蹲或身體劇烈震動時，感覺到陰道內有異物脫出。
子宮脫垂不容忽視，有些人會因子宮脫垂程度輕而忽視了治療這是錯誤的觀念。當出現腰骶部經常下墜、酸、麻、痛、脹，下蹲時痛感增加時，就一定要引起重視。
如果子宮脫垂很嚴重的話一般會通過手術治療，然而最好的方法還是預防，避免子宮脫垂的發生。
導致產後子宮脫垂的原因都有哪些呢？
急產、滯產、分娩時用力不當都有可能會引起子宮脫垂。
分娩時未能很好的保護會陰，產後又未能及時修復，導致子宮的支持組織鬆弛或斷裂，從而爲子宮脫垂創造了條件。
其他原因的如產後便祕、產後咳嗽、持續下蹲動作、產後下牀勞動過早、過重，使腹壓增加，也有可能會引起子宮脫垂的發生。
該如何預防子宮脫垂的發生呢？
在分娩過程中，產婦要努力在醫生指導下縮短第二產程，減少對會陰部的傷害，如遇到分娩障礙，一定要及早進行剖腹產手術。
產後母乳餵養：嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復原，能有效預防產後子宮脫垂。所以產後一定要進行母乳餵養，這樣會促進子宮的復原。
注意姿勢，避免久蹲：分娩後，新媽媽的盆底肌肉的自然恢復大約需要3個月的時間。因此，在這3個月內，新媽媽應儘量避免久蹲的姿勢，以防子宮脫垂。
保持排便順暢：產後新媽媽要保持大便通暢，儘量避免便祕的發生。如有便祕，可適當服用蜂蜜，以潤腸通便，避免排便困難時過分用力。
月子期間，產婦應該充分休息，適當運動，多按摩子宮，多做提肛運動，積極鍛鍊骨盆，以達到快速恢復的目的。
子宮脫垂與分娩、產後恢復有着密切的關係，所以希望媽媽們能夠做好產後調養與產後運動，遠離子宮脫垂。
