很多新媽媽在產後經常出現背痛的情況，產後背痛也成了不少媽媽的一大困擾，是什麼原因導致產後背痛呢？產後背痛怎麼辦？
分娩後的產婦很容易出現背痛的現象，這是因爲產婦產後體內的內分泌系統還沒有得到完全的調整，骨盆、韌帶都還處在一個比較鬆弛的狀態，而產婦腹部的肌肉也因爲分娩的過程而變得鬆弛，這就是造成產後背痛的原因。
產婦生產之後要長時間地照顧寶寶：給寶寶餵奶，經常彎腰去抱寶寶;有的產婦惡露長期不止，還會引起血淤盆腔，這些都很容易引起腰背痛的現象。
因此，產婦要想在產後或月子裏防止背痛，在照料寶寶的時候儘量不要彎腰，餵奶時可以給背部和肘部墊上一個枕頭等支撐物;哄寶寶睡覺時，產婦不要抱着寶寶在地上來回走動，可以輕輕搖晃搖籃幫助寶寶入睡;在給寶寶換尿布或洗澡的時候，最好把寶寶放在一個不用彎腰操作的臺子上，減少腰部的活動;舉起寶寶時，產婦儘量利用手臂和腿的力量，不要用腰背的力量。
