順產分娩的媽媽，有些產後站立時會出現尿失禁現象，特別尷尬。那麼，這該怎麼辦？多久能恢復呢？一起來了解下吧。
順產後站立尿失禁怎麼辦
婦女產後站立尿失禁是膀胱括約肌力量不足引起的，恢復時間要因人而異。對於體質比較好，並且飲食營養跟得上，沒有不良生活習慣的女性來說，在產後3個月左右，尿失禁的情況會隨着括約肌的恢復也回到正常狀態。但對於體質不太好，或者飲食跟生活習慣方面都跟不上的婦女來說，需要的時間就更久。
不僅順產會引起婦女尿失禁，不愛運動的女性也會出現尿失禁的情況。主要是因爲辦公室環境導致很多婦女出現久坐的狀況，膀胱括約肌也會因此受到壓力，導致無法自控，從而出現尿失禁。想要從根本上解決尿失禁問題，主要是提高膀胱肌肉的彈性，增加人體對肌肉的控制力。對於產後婦女或者是久坐不愛運動的婦女來說，出現尿失禁要注意三個方面：一是避免久坐，久坐會增加盆地壓力，導致盆地肌肉張力變弱；二是注意飲食營養，可以適當多吃豬蹄、雞肉、魚肉等增加肌肉力量的食物；三是進行運動，鍛鍊盆底肌的肌肉力量。
做到以上三點的產婦，是有希望在產後一個月就讓尿失禁恢復正常的。
