產後媽媽盆底肌若是恢復的不好，在大笑、打噴嚏、咳嗽等壓力增大的情況下漏尿就稱爲壓力性尿失禁。那麼，產後壓力性尿失禁能自愈嗎？
產後壓力性尿失禁能自愈嗎
產後大部分女性都會存在壓力性尿失禁，而且打噴嚏或咳嗽或者大笑的時候腹壓增高時也會出現不自主的尿液自動溢出的情況，這樣就屬於壓力性尿失禁，但是隨着身體的慢慢恢復有一部分產婦不治療也會自愈，但有一些產婦是需要後期通過物理或者手術進行治療，一般包含非手術和手術治療，輕度尿失禁可以通過一些康復訓練進行治療，例如提肛運動、仰臥起坐或者憋尿法進行治癒，但是對於程度比較嚴重高齡產婦就需要做外科吊帶手術治療效果會好一些，因爲他們的盆底肌肉無力、會陰部肌肉撕裂恢復起來相對比較緩。
但對於年輕的女性可以選擇通過盆肌功能和鍼灸等方式治癒，而且恢復起來也相對比較快。比如仰臥起坐的方式，剛開始我們可以躺在牀上，每天堅持2次，每次做10分鐘，或者堅持縮肛運動，首先讓我們身體保持肛門，尿道和大腿和腹部肌肉保持放鬆，每次縮緊3秒然後再放鬆每天做十次，也會有很好的治療效果。
每天堅持鍛鍊，一般在產後三個月就會有很好的改善和治療作用。
