在坐月子的時候有很多的禁忌，比如說在月子期間能不能洗澡，能不能刷牙，這都是產婦需要了解的，坐月子需要注意些什麼事項呢？
十月懷胎，一朝分娩。完成從準媽媽到新媽媽的轉換後，便從此邁上了爲子女操持一生的新人生。從寶寶出生的那刻起，新媽媽們可能就在糾結，如何做個健康的月子呢？該注意哪些問題？
爲什麼要坐月子? 坐月子作爲一項中國特色，最早的文字記載可以追溯到《禮記內則》：
妻將生子，及月辰，居側室，夫使人日再問之，作而自問之，妻不敢見，使姆衣服而對，至於子生，夫復使人日再問之，夫齊則不入側室之門。子生，男子設弧於門左，女子設帨於門右。三日，始負子，男射女否，稱之爲“月內”。
“月子”：
醫學上把這個產後恢復的時期定義爲產褥期，也就是大家俗稱的“月子”，通常爲胎盤娩出後的6周。
那坐月子期間，需要注意些什麼呢？
1休息
產後要在家裏靜養，注意休息，不要讓自己提重物，但也絕不要整月躺在牀上。要學會利用空隙時間休息。
什麼時候能下牀，要根據產婦具體情況。體力消耗大的休息久一些，體力消耗少、精神好的，要在家人或護理人員陪同下儘早下牀排尿。
自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起牀解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。
產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時爲限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
2產後應每日刷牙
很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛生的危害。有人錯誤地理解爲產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。
產後應每日刷牙！如果不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起口腔疾病。
3月子裏可以洗澡
月子裏媽媽可以洗澡！順產後3天，剖宮產後7-14天，可以洗淋浴；水溫38-42℃，時間短，及時擦乾身體及頭髮。
4適宜的溫度
夏天坐月子可以開空調在產褥期，新媽媽出汗比較多，夏季天氣炎熱，容易滋生細菌，誘發一些疾病。室溫26-28℃是比較舒適的溫度。
5飲食
坐月子的飲食原則是：
1.食物要鬆軟、可口、易消化吸收；
2.少吃多餐；
3.葷素、清淡適宜；
4.幹稀搭配更利於消化和吸收；
5.不宜食用生、冷、硬的食物；
6.不宜過度、過快進補。
坐月子期間可以吃水果，水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維。適量食用水果可促進消化，對緩解便祕有一定作用。
分享食譜兩個
催乳湯 1
原料：
新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克。
製法：
先洗淨豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裏煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再加入少許醬油。1次喝完，連續喝3-5天。
豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳作用更強。
催乳湯 2
原料：
絲瓜仁50克，活鰱魚1條。
製法：
先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟，然後與絲瓜仁一同熬煮成湯。產婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連續喝3天。
催乳小祕訣：
絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
