如果孕婦生產的時間恰在春節前後，那麼傳統意義上的“月子”就不可避免的“坐”在新春正月裏了。新媽媽如何做坐月子，月子裏又應該注意些什麼？這是每一位新媽媽們要面對的新課題。而坐月子撞上春節，難免會有點手忙腳亂，新媽媽的飲食和休息可能也會受到影響，彆着急，我們教你如何在春節裏井然有序地坐月子。
春節坐月子四不要
★ 別太“油”——飲食清淡少油膩
在春節長假裏，最不缺就是吃的。家家戶戶都會在這個傳統的節日裏，做許多好吃的犒勞自己和家人，大魚大肉、肥膩的食物隨處可見。但是，剛生產完的新媽媽和新生寶寶可受不了這種“補”。
月子裏，產婦飲食宜清淡少油膩
產後吃太油，不僅媽媽受不了，就連吃母乳的孩子也會跟着遭殃，出現大便溏稀的情況。油膩食物不僅會使媽媽和孩子的消化受到影響，也容易造成乳腺導管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題。
此外，要避免冷、硬、辣的飲食。因爲生產後，新媽媽的整個機體都發生了改變，特變是腹腔內環境的改變，使胃腸功能下降。如果食物過硬、過辣，都容易導致新媽媽出現消化不良。
春節坐月子吃什麼好呢？
新媽媽可以多食用較軟、易吸收、高蛋白、高熱量、高營養的食物。保持少食多餐。
在月子裏的前15天，新媽媽最好吃些粥類，如小米粥、大米粥等，副食主要以蛋類及魚類或各種肉類湯和易消化的蔬菜爲主。月子的後15天可吃些較乾的食物，主要是大米、小米、餃子等，但必須煮熟煮爛，副食可增加些湯菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜類或西紅柿等，必須燉爛，既有營養又有利於吸收。
總而言之，春節坐月子飲食要富於營養、易於消化;多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且可防止便祕。
★ 別太“鬧”——環境清靜不要吵
少接待親朋，多休息
當坐月子遭遇新年，清靜變得十分難得。春節是個熱鬧的季節，家裏的親戚客人，互相走訪，拜年道喜等，來看望產婦的親朋一定格外的多。人多噪音也多，而且產後媽咪十分虛弱，對於拜訪的客人實在沒有力氣來應對。
有客人來的時候，由長輩和丈夫接待就可以了，產婦最好留在房間裏，也儘量不要把寶寶抱出房間。因爲新生兒抵抗力弱，接觸太多的人容易受到感染。
鞭炮陣陣，選個隔音通風的房間休息
還有些地方有放鞭炮的習俗。噼裏啪啦的炮聲響徹雲霄，同時還產生大量的煙花燃放煙霧。這既會影響產婦的休息，也會影響新生寶寶的睡眠。所以，產婦要選一個既通風，隔音又好的房間坐月子。家有產婦的家庭就不要放鞭炮了，當鄰居放鞭炮的時候，要把門窗關閉，以免影響產婦和新生兒的休息。
★ 別太“暖”——保持通風別憋着
保持通風，溫度適宜
冬季坐月子注意事項之一就是要保暖，可是也要注意別太“暖”了。有些老人家怕產婦吹風受涼，把門窗緊閉，這可是錯誤的做法呢。
正確的做法是：保持房間在適宜的溫度（20-25℃）和溼度（55-65%），每日開窗通風1-2次，以減少細菌數量。但是，通風的時候要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和新生兒身上。可以選擇在中午開窗通風，掛上窗簾防止風直接吹入室內，同時要讓產婦和寶寶到另一個房間，通風后，關好窗戶再讓產婦和寶寶進去休息。
產婦穿衣也是要厚薄適中
春節坐月子，新媽媽穿衣最好以寬大、柔軟舒適、清潔衛生、溫暖舒服爲原則，儘量穿純天然材料的衣服，內衣褲也儘量挑選吸水性強的棉質地，因爲這些棉織品衣服柔軟舒適、透氣性好，吸溼保暖。還要保持衛生，衣服勤換、勤洗、勤曬。
雖然新媽媽不用像老人家說的在室內戴帽子、穿厚衣服、穿棉襪子和鞋子，但如果要外出，還是要適當矇頭，穿着以保暖爲主。
★ 別太“累”——適度運動少應酬
保證休息，適度運動
經歷了妊娠和分娩的激動和緊張，坐月子時新媽媽需要休息是必然的，但休息之餘也要注意科學安排，不宜連續休息時間過長。分娩三天之後，新媽媽可以適當進行運動，這樣不但有利於增加食慾、有利於乳汁分泌，更有利於提高身體的整體素質。
偶爾謝絕探視，保持心情舒暢
過年期間走親訪友的人很多，尤其是家裏有新生兒的，來探望產婦和寶寶的親友會很多。家人應該說明情況，讓親友儘量少來探視，給產婦和寶寶一個安靜的休息環境。
初爲人母是令人高興的事，過年期間，走親訪友中，難免有人會問問男孩女孩兒的問題，家裏有些老人確實會有生男生女的情緒變動，你一定要把握自己，保持和諧、滿足、喜悅的心情，這個時候老公最應該愛護你，給予你心理上的支持。因爲不良情緒不僅對康復產生消極影響，同樣會對乳汁分泌產生消極影響。臨牀許多產婦產後缺乳，就是由生氣引起的。
