冬季是很多女性願意選擇在這個季節裏生寶寶，主要是因爲在這個季節裏，媽媽穿得多都不會覺得很熱。但是新媽媽在坐月子的時候，還是要將5個部位保暖好，防止落下月子病。
膝部
寒冷會讓關節僵硬，關節血運量減少，關節間的滑液分泌減少，易使關節損傷。另外，關節受凍，也會增加關節負擔，進而減少關節的使用壽命。產後氣血不足，寒氣很容易侵入體內，造成氣血運行不暢，表現爲關節疼痛，酸楚、麻木等產後身痛。所以在坐月子期間，體質較弱的媽媽可以佩戴護腕護膝，最大程度的避免重要關節的受涼。
坐月子時頭部的保暖很重要，頭部受風着涼，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易出現頭疼等症狀，不利於身體的恢復。所以在溫度比較低的情況下，無論是出門在外還是在室內待着，都要注意頭部的保暖。
建議坐月子的新媽戴上一頂合適的月子帽子，一方面能保暖，另一方面也能解決帶娃時頭髮到處飄的煩心。
肩部、頸部
脖子向下部位受涼容易引起有肺部症狀的感冒，向上的話可能會導致部血管收縮，不利於腦部供血；而肩膀部位的話組織比較脆弱，受涼後也很容易受傷。
雙腳
腳離心臟最遠，血液流經的路程最長，而且還彙集了身體的經脈，所以腳一涼，全身都會變冷，抵抗力也會下降。因此，坐月子一定要注意腳部保暖。建議新媽們坐月子期間，在室內要穿上舒適保暖的襪子，又或者準備一雙專門的月子鞋。
腰部
月子期間，腰部的護理也同樣不容忽視。除了要減少彎腰提重物外，還要注意腰部保暖。許多媽媽產後時常腰痛就與這兩個因素有關。腰部一受涼，特別容易着涼。
冬季坐月子如何遠離風寒侵襲？
衣着要舒適
媽媽在哺乳以及半夜照顧寶寶的時候特別容易着涼，而且產後出汗多，不及時處理也特別容易受涼，因此建議衣物一定要選擇寬鬆舒適的，並且要選全棉材質、吸汗性好的。另外，還要經常擦身或洗澡，及時更換衣物。
洗澡要避免着涼
坐月子洗澡不宜用盆浴，應該要淋浴，另外浴室內的溫度要合適，注意防風。建議洗澡前打開浴室內的取暖設備，暖了之後再進入。另外，還有不少人對月子期刷牙存在錯誤認識。其實，月子期間是可以刷牙的，建議選用軟毛的牙刷，配合溫水。
飲食清淡忌寒涼
月子裏不適合吃一些濃度太高的湯水，建議吃一些好消化，營養高的食物，清淡的湯水也不錯，能促使身體快速恢復，也能保證乳量。寒涼、生冷、辛辣有刺激的食物不要吃。
室內溫度要合適
秋冬季坐月子的重點在於保暖，所以室內的溫度不能過冷，也不能忽高忽低。南方沒有暖氣的話，建議用取暖設備或空調來保持室內的溫度。另外，還需重視通風透氣，只要不處在對流的風中，不直接對着風吹，是不會得產後風的，因此也不要盲目關門閉窗。
