經歷千辛萬苦，媽媽們終於等來了這個在腹中呆了10個月的小天使，是時候該好好鬆一口氣了！
可是，那些美其名曰“爲媽媽好”的中國式坐月子陋習。
不能洗澡?不能洗頭?不能吹空調?不能開窗?不能吃水果等等這些“不能”放在現在的夏天裏，對媽媽而言，簡直就是滿清十大酷刑啊……
曾看過上海的一名產婦在坐月子的時候，由於家人相信傳統的捂月子，於是整天裹的嚴嚴實實，長衫長褲，房間被封的死死的，連褲腳袖口都被束緊，不料產婦在家中毫無意外的出現中暑症狀，由於家人傳統觀念太過濃厚，並未處置妥當，被送往醫院，經搶救無效後死亡，只留下嗷嗷待哺的寶寶。
因同樣的原因，導致產後媽媽昏厥中暑更是很多，爲了媽媽們少受罪，爲了清涼舒服坐月子，在今年悲劇還沒發生前，是時候再糾糾錯了。
坐月子不能洗澡洗頭?
在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，容易導致細菌積聚，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子，不洗澡還會使會陰傷口感染，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的，只要身體條件允許了就可以洗澡洗頭，洗頭注意及時吹乾。
順產：有側切或者撕裂傷口，建議順產媽媽4天內暫時別洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口癒合後(通常1周內)就可以淋浴。
剖腹產：在傷口長好後(通常需2周)可以洗澡，期間也可以擦浴和洗頭(注意腹部傷口，可以用保鮮膜遮住傷口)。
坐月子不能吹空調?
大熱天不開空調，不僅大人容易出現高熱等產褥中暑，就連小寶寶也會很煩躁，容易得痱子、熱疹等病，但要注意：一般將室溫降到25～28℃便可以了，還要注意不要直接對着產婦和新生寶寶吹，一定要保持室內溼度，不能讓室內外溫差太大，最好穿長衣長褲，注意手腳的保護。
坐月子不能開窗?
月子期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、不換氣，這樣只會讓室內空氣混濁、衛生環境差，此時產婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染，如果夏日裏門窗緊閉，羣身包緊，還會引起產婦中暑，實不可取。需要每天通風2至3次，保證休養室清潔乾淨、陽光充足、空氣流通，但應避免穿堂風!
坐月子裏不能刷牙?
很多老一輩怕日後牙齒會過早掉落，民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認爲月子裏刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等，因此使很多新媽在月子裏不敢輕易刷牙，其實這是錯的!
在月子裏一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害，在月子裏每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易爲牙菌斑形成提供條件，如不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。
坐月子不能吃水果?
不少老人認爲，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便祕結，醫學上稱爲產褥期便祕症，而且水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的，水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便祕，夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。但不是每一種水果都適合新媽們的，比如：
不要吃太多偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，可以在飯後或兩餐間吃，減輕消化道負擔，記得不能吃剛從冰箱拿出來的水果，一定要注意衛生!不要貪食!
小編：要想“科學坐月子”，說起來容易，實施起來確實要困難很多，特別是婆婆現身說法：你現在不好好坐月子，別看現在沒事，以後就會落下月子病，陪伴你終生!這讓很多媽媽不敢不從，不怕一萬就怕萬一，但你必須要有一個堅定的信念：我要科學坐月子!
