視情況而定
走路能不能減肥，要看你是怎麼“走的”，走路分快走和散步，如果是快走的話，堅持一段時間是可以減肥的，如果只是飯後慢悠悠的散步的話是起不到減肥效果的。
1.站直
可以想象有一條繩子連接你的頭髮，把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢。
2.收腹提臀，雙肩擡起
從側面看看，你的耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋應該在一條直線上。
3.擡起下巴，眼睛平視前方
走路過程中，脖子跟隨身體自然向前移動，不要前後左右擺動，尤其不要“探着頭”。
4.擡腿邁出腳
從腳跟到腳尖“滾動”着落下，再擡另一隻腳。
5.曲臂擺
直臂擺容易使胳膊充血，引起不適。
40分鐘左右
要想減肥，每天要快走40分鐘左右，剛開始鍛鍊的人可逐漸增加時長。快走時，一般應使心率維持在每分鐘120~140次，且出汗爲最佳。
走路可以減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，快走確實可以減肥，但是減肥速度比較慢，不適合那些急於求成的朋友，習慣維穩的朋友們可以試試。
