在民間，有很多關於坐月子的傳言，說月子期不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙……說到刷牙，是我們每天都要做的事，但在月子期，一個月不刷牙真的好嗎？
月子期間不刷牙好嗎？
很多媽媽們爲了保護牙齒，在坐月子時不刷牙，但這樣真的好嗎？有專家就說到，月子期不刷牙，會給牙齒帶來極大的損害。
1.影響身心健康
女性生產之後，身體的各個器官組織都需要一定的時間來恢復。由於身體激素的改變，導致牙齦變得非常敏感，輕微的刺激也會導致牙齦出血。如果不刷牙，口腔裏勢必會有口臭，影響整個月子期的身心健康。
2. 腐蝕牙齒
坐月子時，女人的職責只有一個，就是好吃好喝好休息。如果在每天吃下那麼多食物之後，還不注意牙齒清潔，那牙齒自然會受到損害。而且，乾淨的食物經過不乾淨的口腔，到達胃部時已經不乾淨了，長久下去還會影響胃功能。
月子期能刷牙嗎？
刷牙是我們清潔牙齒最直接的方法，因爲進食後，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎。另外，它還可能成爲潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。所以，月子期間的口腔清潔非常重要，特別是常吃油膩、高蛋白食物的產婦，更應該要養成飯後刷牙的習慣。
月子期如何刷牙？
但是，月子期與平時不同，刷牙的方法也該有所講究。
1.牙刷一定要足夠軟
產婦用的牙刷一定要夠軟，否則會傷到牙齦。如果是在寒冷的冬天，刷牙前應該把牙刷放在熱水裏浸泡軟後再使用。
2. 產後3天內最好用手指刷牙
產後三天之內最好使用指刷來刷牙，不僅可以活血通絡，而且可以使牙齒更加堅固。首先將手洗乾淨，再把牙膏擠在牙齒上，用手刷即可。
3.選擇無氟植物牙膏
在沒有口腔潰瘍的情況下，最好不要用中草藥牙膏。雖然中藥成分可以緩解口腔問題，但是長期使用之後，牙齦和牙齒會產生免疫力，當出現牙齒問題之後療效會變差。建議選擇無氟植物牙膏，成分天然，對身體的傷害也非常小。
