不少媽媽在做月子的時候都經歷過這件事——月子期間不能洗頭。婆婆媽媽這邊勸着說做月子洗頭了到老了有的你受的，身邊的朋友又在說着不洗頭多髒啊，都是老人家大驚小怪了。
關於坐月子的兩派從來就沒有停止過爭論，你要是問我支持哪一種觀點，作爲新時代的女性，當然是支持科學坐月子啦~今天和各位準媽媽聊聊那些讓人哭笑不得的坐月子老習慣。
月子裏不能洗澡、洗頭？
在懷孕這個特殊時期裏，會有大量的水分瀦留在孕媽身體內，並在產後迅速排出，所以新媽媽們普遍有一個特點：愛出汗。如果完全不洗澡、洗頭，或者只靠擦洗，很容易滋生細菌，引起產褥期感染。而且不舒服的感覺也會影響心情和休息，對產後恢復很不利。
那爲什麼老一輩要強調“坐月子不能洗頭、洗澡”呢？其實這條規矩並不是老人家大驚小怪，以前生活條件差，用熱水的話需要燒很久，並且居住環境密封性也不是很好，因此容易着涼。這個觀點並不是錯的，只是現在不適用了哦。現在的暖氣、浴霸、熱水器等先進設備一應俱全，而且居住環境也有了質的飛躍，所以新媽媽在坐月子期間是可以洗澡噠。
提示
生完孩子之後並不可以馬上洗澡哦，一般順產的新媽媽在生產完3天后可以洗澡了，而剖腹產要視傷口癒合情況而定。無論順產還是剖腹產，新媽咪在洗澡、點擊懷孕後您不知道的那些事兒···洗頭時要注意水溫和環境溫度，頭髮要儘快擦乾，不要着涼。如果有其他產前、產後的併發症等特殊情況，就要諮詢醫生的意見了。
月子裏不能吹風
長輩們的觀點是產婦都怕風，所以無論是冬天還是夏天坐月子，也要“關門閉戶”不留縫隙，更別說什麼開風扇和空調了，不但如此，長輩們還會讓產婦穿上長衣褲、襪子、棉拖鞋，必須全副武裝起來。
準媽媽們！不要再相信捂月子了！捂的太過，會讓產婦身體處於一個高溫狀態，如果居住的環境也太熱的話，會使體內餘熱不能及時散發，引起中樞性體溫調節功能障礙，使新媽媽出現噁心嘔吐、高熱、意識喪失等中暑的症狀，嚴重的甚至會危及生命。這絕不是危言聳聽哦，新聞中不少因爲捂月子而出事的報道。
提示
坐月子時，要控制好室內的溫度，26~28℃左右比較舒服。如果天氣太熱，也可以開空調，但不要對着產婦直吹、長時間吹，也不要貪涼快把溫度設得太低。如果氣候不是很冷，還要注意適當開窗通風，使室內空氣新，也可以減少傳染性疾病的發生。如果擔心新媽媽感染風寒，可以穿上寬鬆、吸汗的長衣褲和襪子。
月子裏不能刷牙
坐月子期間能不能刷牙也是大家爭論的比較多的一件事，長輩們認爲月子期間當然是不刷牙了，但是42天不刷牙，這嘴巴該有多臭啊，還有月子期間吃的各種食物殘渣全都殘留在牙齒上了。
在懷孕這段時間，因爲孕媽體內激素水平的變化，妊娠性牙齦炎是個非常常見的問題。如果月子裏不刷牙，不能清潔掉食物殘渣和牙菌斑，細菌會在在牙齒表面、縫隙和牙齦內大量繁殖，導致齲齒、口腔感染、牙齦萎縮甚至牙齒鬆脫。
提示
新媽媽在產後更應重視口腔清潔工作。如果牙齦水腫、敏感，可以選擇軟毛牙刷、溫水和抗敏感牙膏，這樣對牙齦的刺激比較小。刷牙時也要有耐心，用比較輕柔的力度刷淨每顆牙的各面和縫隙。另外，哺乳期堅持補鈣也必不可少哦~
月子裏嚴禁下牀活動
傳統觀念認爲，女人生產耗費了大量元氣、特別虛弱，因此坐月子要靜養，多躺着、少活動，甚至連三餐都端到牀上吃，其實這樣對於產後恢復是非常不利的。
首先，產後缺乏活動不利於盆底肌恢復，也不利於惡露的排出，還會間接導致排尿困難、便祕等問題。而且產婦的血液處於高凝狀態，長時間臥牀下肢靜脈裏可能形成血栓，當忽然起身時，這個栓子脫落隨着血液迴流到肺部，就會引起可怕的肺栓塞，甚至猝死。
提示
新媽媽應根據自己的身體情況適當下地活動，以便促進身體恢復，避免靜脈血栓形成。如果是順產，產後當天就可以在家人幫助下上廁所、走動了；剖腹產的新媽媽，術後24小時後應該慢慢翻身、坐起，第2天就要拔尿管，那時就可以自己下牀小便和活動了。不過新媽媽活動也不是百無禁忌，還是要避免長時間的站、坐、蹲或者搬重物，以防子宮脫垂等問題，剖腹產媽媽要記得注意保護腹部切口哦。
坐月子不能吃鹽
很多老人認爲，吃鹽對產婦和寶寶都不好，還會影響下奶，所以新媽媽只能吃“白食”。無論是飯菜還是湯水都不能加鹽，那些寡淡無味的食物要吃那麼久，不少媽媽們可委屈了嘴巴和胃了。
但實際上，新媽媽在產後頭幾天會大量出汗，還要分泌乳汁，都會消耗很多無機鹽。如果月子裏完全不吃鹽，就可能會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等症狀，醫學上叫低鈉綜合徵。
提示
月子期間的食物並非一點鹽都不能放，只要保證清淡、不油膩、易消化就好啦。
月子飯三巨頭：紅糖+雞蛋+小米粥
雞蛋非常有營養這一點不錯，許多老人家在媽媽生產完之後，各種水煮雞蛋、米酒蛋湯、蒸蛋羹等等全來了。新媽媽表示自己都快吃成雞蛋了。而紅糖能“排惡露、補血”，不吃以後會體寒體虛，也不能停；小米粥簡至就是月子飯的經典選擇，溫中補氣、健脾養胃好處說不完。
其實，以前坐月子吃這些，是因爲當時生活條件差，這些食物只有生孩子的時候纔可以奢侈一下。但現在生活和飲食條件有了質的飛躍，如果還把這作爲生孩子之後的必備食物就不好啦。
提示
雖然雞蛋營養豐富，但如果吃得太多，代謝掉過剩的蛋白質會增加肝、腎的負擔。這樣有明顯傾向性的飲食還會讓新媽媽營養不均衡，阻礙身體恢復和哺乳；紅糖也不建議大家長期過量吃，因爲這有可能會讓惡露不淨的。新媽媽月子裏的食物還是要以清淡不油膩、營養均衡、易消化爲原則，可以吃稠粥、麪條，搭配豐富的蔬菜、水果和肉蛋奶，適當服用鈣、鐵補充劑。
