產後恢復體操迅速恢復身材

在術後10天左右，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動。

    教你做產後恢復體操

a、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然後慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

b、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲擡起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。