【腰腿痛取穴】腎俞、腰陽關、足三裏、阿是穴 。
【頸椎痛取穴】大椎、頸四椎旁、肩井、阿是穴。
【慢性支氣管炎取穴】大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。
【消化不良取穴】脾俞、中脘、天樞、足三裏。
艾灸灸法：用艾條懸灸或用艾灸盒灸，上午10：00-12：00最爲適宜。當然其他時間也可以灸，尤其是拉筋拍打前後，效果事半功倍，不過晚上需要少灸一些。
元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。
根據實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一。三伏採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盈;神闕屬任脈，爲生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。
宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。中老年人，如果在三伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光自己解決了，還可以強身健體，延年益壽。
從中醫的角度講，是風寒溼暑燥火等邪氣所致。那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體。那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外。因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，寧靜自然。
