對於產後新媽媽來說，產後月子期間的保健是十分重要的，特別是要預防一些疾病的發生，比如產後足跟疼痛，這是需要新媽媽在月子期間做好預防工作的。
現代產科醫學認爲，導致產婦足跟痛的主要原因是：平時體質虛弱，在分娩過程中用力過度，或產時出血過多，耗傷氣血，生產之後，在產褥期下地活動太少，幾乎是足不沾地，腳跟脂肪墊出現退化，再行走活動時壓力和震動使退化的脂肪墊水腫、充血，從而引起疼痛。因此，爲了確保產後身體健康，做好預防工作刻不容緩。
在臨牀上，足跟痛是產後疾病中比較常見的病症之一，主要症狀表現爲：足跟疼痛，經過休息後，疼痛症狀有所減輕，如遇上較熱的天氣，產婦則感到比較舒適，久站或步行稍遠，或遇上寒涼的天氣，產婦則感到疼痛的出現，或較原來疼痛明顯加重。
產後月子期間須預防足跟疼痛
如果出現了此症症，千萬不能大意，若得不到及時調治，日久不愈會落下“病根”。中醫認爲：產後足跟痛，日久未愈，復感寒邪，寒積於內，血遇寒則凝，脈絡受阻，疼痛越重，不能步履。這是因爲：足跟爲腎所主，婦女產勞損腎氣，遭風冷乘虛而侵襲，以致腰腳之脈絡自行不暢，乃現痹而作痛。
現代產科醫學認爲，導致產婦足跟痛的主要原因是：平時體質虛弱，在分娩過程中用力過度，或產時出血過多，耗傷氣血，生產之後，在產褥期下地活動太少，幾乎是足不沾地，腳跟脂肪墊出現退化，再行走活動時壓力和震動使退化的脂肪墊水腫、充血，從而引起疼痛。
因此，爲了確保產後身體健康，做好預防工作刻不容緩，例如要防寒涼，不赤腳穿鞋，使用水時用溫水，避免冷水和寒冷的刺激，可早點下地活動，防止腳跟脂肪退化，但不要過早下地勞動或做家務勞動。
