分娩過後的新媽媽大多有這樣一個經歷，那就是產後排尿困難，對於這個麻煩問題，新媽媽們應該如何有效改善呢?對此，親親寶貝小編諮詢了有關專家，下面我們一起來看看專家對此給出的詳細指導吧。
產婦在分娩過程中，因胎兒先露出一部分，較長的時間壓迫膀胱，使膀胱黏膜水腫，膀胱的張力下降，收縮力差，產後腹壁鬆弛等而造成排尿困難;如不將尿液排出，極易引發尿道感染，導致膀胱炎、腎盂炎，避免加重病情可試試以下方法誘導排尿。
如何有效改善產後排尿困難
1、熱敷
用熱毛巾或熱水袋熱敷下腹及尿道口，以刺激膀胱收縮，並同時進行按摩，每天3次，每次15~30min。選用溫熱中藥如：附片、生薑、桂皮、肉桂、小茴香、花椒等炒熱，用紗布袋包紮好，於下腹部溫熨效果更佳。
2、引尿
在衛生間放開水管，嘩嘩流水聲或其他人的小便聲均可刺激患者產生尿意，引起患者自動排尿。產婦在產後每隔4—5個小時排尿一次，定時排尿可刺激膀胱肌肉收縮。
3、飲食
產後應督促新媽媽大量飲水，並在產後4小時內儘快排出第一次尿。產後要適量飲水，不僅可以促進體內代謝廢物的排出，還可以防止便祕。多飲水還可以增力口尿量，起到;中洗膀胱，減少尿路感染的機會。同時又可以補充產乳對水分的消耗。一般一天8— 1 0杯。此外雞湯可增加尿量，紅豆、豬腎等藥膳食補，具有補氣、溫陽、行水的作用。
4、鍼灸及推拿
(1)推拿利尿穴：利尿穴位於臍與恥骨聯合之間，在該點推壓並間斷向恥骨聯合方向下推，按逆時針方向，先輕後重，每日3~4次，每次10~15min。
(2)新針：氣海透曲骨，三陰交透懸鐘。
(3)針穴或穴位封閉：主穴選三陰交、陰陵泉，配穴爲關元、氣海。
(4)耳針：膀胱穴。
此外，因爲產後排尿會有痛感，部分新媽媽們就會產生排尿“恐懼症”，所以，此時心理護理也是很重要的。可以給新媽媽提供一個隱蔽的環境，盡困難協助新媽媽採取坐式，或去廁所，選擇舒適的體位，給予充足的時間，不要催促，避免有人在旁使其緊張，讓其自我放鬆，過分地緊張或擔憂更有礙於排尿。
【溫馨提示】新媽媽坐月子不要總躺在牀上。因爲躺在牀上容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出。順產的新媽媽，可於產後 6～8小時坐起來，甚至下地;剖宮產的新媽媽術後24小時可以坐起，離牀活動。
