生完寶寶以後，都需要坐月子恢復身體，但是如果你這幾樣沒做好，很有可能會留下月子病的，你想知道是產後哪幾種行爲嗎？
分娩後，產婦的身體元氣大傷，需要坐月子30至42天，通過飲食、休息等方式來調理和促進身體恢復。從古至今，產婦坐月子都是一門學問。因爲如果月子沒做好，不僅會留下月子病，而且不易根除。都說“坐一個好月子相當於女人的一次重生”，足見坐月子的重要性。
如果說孕期禁忌多，那麼坐月子期間的禁忌則更多更嚴格。但最需要注意的一般是這四大方面：
第一、產後修養忌久坐久躺
雖然說，產後新媽媽要注意多躺多休息，但適當的下牀活動對身體恢復會更有利。
下牀上廁所、坐起來給寶寶餵奶、衝奶粉、或者飯後適當的走動等，都能促進身體新陳代謝和惡露的排出。
月子期間，新媽媽忌久坐久躺。因爲長時間保持一個姿勢，會讓腰腹、背部、臀部承受壓力，不僅影響身體代謝和盆底肌肉的恢復，還極容易出現腰痠背疼。
第二、忌產後哭泣
一寶媽說：“月子裏不哭的女人都是超人。總覺的自己太憋屈了……”
月子期間，新媽媽受身體激素水平的影響，普遍變得敏感、脆弱，情緒波動大，很容易傷心、流淚，甚至變得抑鬱。
流淚、哭泣在一定程度上是可以幫助產婦釋放情緒，緩解壓抑的。
但月子期間經常流淚、生氣，不僅會損壞眼睛，還會加重產後抑鬱的程度。表姐一直說，月子裏哭多了，弄的現在騎個電車送孩子上學風一吹都流眼淚。
月子期間，新媽媽要學會調節自己的情緒，儘量保持樂觀積極的心態，當然家人也要儘可能的去理解和包容產婦。
三、忌產後長時間玩手機、看電視
說到月子裏不讓玩手機、看電視，一寶媽是這樣留言的：“我剖腹產，離不開手機，不讓玩手機一天天的怎麼過哦？三十四天還不無聊的憋瘋了？”。
產後坐月子，新媽媽應多閉目修養，減少上網時間。
產後身體激素水平下降，眼睛會比較乾澀，長時間玩手機會加重眼睛的負擔，造成眼睛疲勞，視力模糊。一直躺牀上玩兒手機，還很容易患上腱鞘炎，手腕疼。
四、忌產後吹風受涼
冬季坐月子保暖很重要，不管是北方乾冷的天氣，還是南方溼冷的天氣都不是最佳的坐月子時間。
但如果趕在冬天坐月子，那麼更要禁忌吹風受涼了。
新媽媽氣血虛，容易出汗，月子裏餵養寶寶，褥汗較多。雖然月子裏保暖很重要，但卻不能“捂”。月子裏禁忌沾涼水、吹冷風，不然日後很容易出現頭疼、風溼等月子病。
