女性失眠多夢食療方法有哪些呢?女性長期失眠多夢睡不好的話，身體健康情況也會越來越差，本文就爲大家介紹了女性失眠多夢食療方法，大家一起來看看吧!
養心粥
材料：黨蔘35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克、米、紅糖。
做法：
1.將黨蔘、紅棗、茯神以2000cc的水煎成500cc。
2.將湯汁去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。
雞蛋小米粥
材料：雞蛋1個，小米100克，紅糖30克。
做法：
1.小米洗乾淨，與適量的清水一起煮沸。
2.再打入雞蛋，加入紅糖，攪拌均勻，微微煮沸即可。
夜交藤粥
材料：：夜交藤60克，粳米50克，棗2枚，白糖適量。
做法：
1.取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克。
3.加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天爲一療程。
蘆薈酒
材料：蘆薈葉、酸棗仁、夜交藤、茯神、白酒。
做法：
1.將蘆薈清洗乾淨之後切條備用，然後浸入到水腫。
2.隨後加入準備好的所有食材，密封好。將罐子放入陰涼的地方儲存好，一週之後就可以服用了。建議每天睡覺之前服用一杯。
靜心湯
材料：龍眼肉、川丹蔘各三錢。
做法：
將龍眼肉和川丹蔘以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用即可。
桂圓冰糖茶
材料：桂圓25克，冰糖10克。
做法：
把桂圓洗淨，同冰糖放入茶杯中，衝入沸水，加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，最後吃掉桂圓。
