夏日寶寶早餐食譜及做法推薦

一：山藥三明治+芒果鮮奶

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山藥三明治

原料：

山藥120克，煮雞蛋1/2個，小麪包2個,果醬1/2勺。

做法：

1、將前一晚蒸好的山藥從冰箱中取出，去皮，放到微波爐里加熱一下，取出後壓成泥。

2、雞蛋煮熟，蛋黃碾成泥，蛋清切成碎末。

3、將山藥泥、蛋黃泥、蛋清末混合均勻，加入一點點果醬，調勻。

4、小麪包對半切開，中間挖空，將制好的泥填入即可。

芒果鮮奶

原料：芒果120克，鮮奶120毫升，開水30毫升。

做法：

1、芒果切成小丁，放入榨汁機中榨汁，加入鮮奶，調勻。

2、將調好的汁放入微波爐中加熱即可。

二：果仁玉米粥＋雞蛋肉鬆三明治

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果仁玉米粥

原料：果仁和玉米麪適量、雞蛋1個、黃瓜1／4根、麪包4片、火腿2片、肉鬆適量。

做法：

1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

2、將水放入鍋內，細玉米麪用溫水調勻，水開後，將調好的玉米麪放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米麪糊糊，然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。

雞蛋肉鬆三明治

1、將雞蛋煎熟（煎時要少放油）。黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，醃10分鐘，瀝乾水分。

2、在麪包上撒一層肉鬆，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切。

三：西紅柿牛肉羹＋菜肉卷

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西紅柿牛肉羹

原料：西紅柿50克、牛肉餡50克、澱粉適量、香菜葉若干、麪粉100克、白菜25克、胡蘿蔔15克、精選豬瘦肉餡15克、蔥姜適量。

做法：

1、在預熱的炒鍋中放入植物油，油熱後放入蔥花、薑末，最後加入適量水。

2、牛肉餡焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入鍋中，點幾滴醋，以文火燉。

3、牛肉餡爛後，西紅柿切成薄片放入，水澱粉勾芡，加少量精鹽調味，出鍋時撒上香菜葉。

菜肉卷

做法：

1、提前將麪粉和水加酵母粉發酵。

2、前夜將豬瘦肉餡加蔥薑末精鹽、味精煨好。

3、白菜在開水中焯一下，切末，胡蘿蔔切末放入肉餡中拌勻。

4、發酵好的麪糰，擀成麪餅，抹上菜肉餡卷好上鍋蒸熟，即可。

四：果香藕片＋栗子涼糕

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果香藕片

原料：嫩藕、果汁、栗子500克。輔料白糖250克，凍粉25克，清水750克。

做法：

1、嫩藕洗淨刮皮，切成片，在開水中泡一下去生味。

2、到涼水中徹底沖洗，撈出後瀝乾水份，放到喜歡的果汁中浸約4－5小時。

3、以果汁沒過藕片爲宜，蓋好蓋子，放在冰箱冷藏室，隨吃隨取。

栗子涼糕

做法：

1、在栗子殼上切十字口，煮熟撈出，剝去外皮，搓成栗子面。

2、將凍粉洗淨，放入鋁鍋內，加入清水、白糖，熬至溶化，將栗子面倒入攪勻，倒入搪瓷盤內晾涼，切塊裝盤。

五：培根土司

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材料：方包、培根、球生菜、黃油、蔥薑蒜粉。

做法：

1、培根用黃油兩面略煎，西生菜洗淨抹去表面的水份備用，方包的一面抹上薄薄的一層黃油，再撒上蔥薑蒜粉，入多士爐烤至表面微黃（程度視個人喜好定），取出後切成四片三角形。

2、然後每片小三角上鋪一片球生菜，再放一片用黃油煎過的培根，最後再放上一片小三角後用一根牙籤固定即可。

六：胡蘿蔔雞蛋青菜餅

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原料：胡蘿蔔、乾麪粉、青菜心、土雞蛋、小蔥。

調料：鹽、油。

製作方法：

1、把胡蘿蔔切成小塊加點涼白開水榨成胡蘿蔔汁；青菜心剁碎；

2、準備點乾麪粉，把胡蘿蔔汁倒入乾麪粉中攪拌均勻，若感覺有點幹就再加點水攪成糊糊狀，加入剁碎的青菜心，打入一個土雞蛋，放點鹽和小蔥，攪拌均勻；

3、鍋裏放一點油轉動一下鍋，小火等鍋燒熱倒一部分麪漿進去轉動鍋讓麪漿攤開，然後反個面煎下就好了。

在這款寶寶食譜中，胡蘿蔔和菜心可以給寶寶補充維生素，雞蛋可以補充蛋白質，都是對寶寶很有益處的食物！

七：肉鬆麪包盒

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材料：土司麪包、雞蛋一個、肉鬆適量、沙拉醬少許。

製作方法：

1、把一個易拉罐剪成兩半，作爲切面包的工具。

2、肉鬆一大勺，加適量沙拉醬拌勻成肉鬆泥。

3、雞蛋一個打散備用。

4、取1片面包，中間放上一些肉鬆泥，周圍塗些蛋液，再蓋上1片面包，然後用易拉罐用力壓下。

5、取出圓餅，把餅邊捏一下使兩片面包粘合在一起。

6、在麪包上塗上蛋液，沾上白芝麻。

7、平底鍋放少許油燒熱，把麪包盒放入，煎成兩面金黃就可以了。