一日之計在於晨,寶寶的營養也是如此,媽媽一定要重視起寶寶的早餐,那對於週歲大小的寶寶,早餐就應該吃點啥呢?在這裏,親親寶貝小編就推薦幾款週歲寶寶的早餐食譜,以供媽媽們參考。
早餐食譜一、水果奶昔
材料:奶粉3到5勺(視寶寶一餐奶量而定),果泥適量
製作:將奶粉衝調好後與果泥混合。
製作提示:可以選擇一種水果,也可以將幾種水果混合做成果泥,果泥要現做現用。
早餐食譜二、蔬菜汁+土豆餅
蔬菜汁
原料:蘿蔔,番茄
製作方法:蘿蔔和番茄分別攪拌成汁,加水混合。可以根據寶寶喜好調整口味和濃度。
土豆餅
原料:土豆,澱粉,洋蔥,少許鹽等
製作方法:
1、土豆削皮,切絲,加入少許,少量澱粉拌勻,洋蔥切碎;
2、平底鍋加熱,將步驟一的土豆絲平鋪到鍋中,放少許洋蔥碎(按個人喜好放),小火煎熟即可。
早餐食譜三、果仁黑芝麻粥
原料:大米、熟的黑芝麻、各類果仁適量、配方牛奶150毫升、糖少許。
製作方法:
1、大米煮粥、這個時候可以將芝麻以及果仁放入攪拌機攪成泥。
2、煮好粥後可以將牛奶、果仁泥加入粥當中,加少許糖再煮10到20分鐘即可。
製作提示:芝麻果仁可以潤腸通便,對於便祕的寶寶來說尤爲合適,但是如果寶寶有腹瀉的情況這個食譜就不合適了。