最好不要在寶寶的食物中加入味精。因爲一方面鈉吃多了會影響健康，另一方面時間長了還會使味覺變得遲鈍。只要寶寶的食物中從未加過味精，寶寶一般就不會對此有要求。
已經滿週歲的寶寶，除非堅硬的食物，他們已經可以嘗試和大人一樣的食譜了，進一步訓練咀嚼能力，培養良好的飲食習慣尤爲重要。
1、冬瓜蜆湯
材料：冬瓜、蜆
做法：冬瓜去皮，切成塊狀。蜆洗淨，吐沙備用。水煮開，加入冬瓜塊及薑絲煮20分鐘，加入蜆及調味料再煮5分鐘。
2、紅燒肉
材料：五花肉
做法：肉切塊油炸至皮金黃，放水和醬油等調料大火燒開後小火燜20分鐘左右，至肉呈醬色即可。
3、豆腐蒸肉
材料：五花肉 豆腐、白菜
做法：肉剁茸後加入豆腐攪拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸10分鐘。
