孩子的身高問題一直都是家長們比較關心的問題之一。那麼孩子能長多好，在這個年紀他的身高算正常嗎？今天分享給大家一個身高計算公式，想知道你家孩子能長多高嗎？那就快來算算吧！
那麼大家可以參考下圖——全國2015年兒童標準身高表
孩子身高計算方法：
● 寶寶出生時平均身長50釐米;
● 1~6個月每月平均長2.5釐米;
● 7~12個月每月平均長1.5釐米，週歲時比出生時增長25釐米左右;
● 1~10歲=年齡×7+70釐米。
如何判斷孩子算不算矮小?
● 現身高小於或等於上表中相應年齡的“正常身高最小值”時，提示可能存在影響生長髮育的疾病。
● 身高在相應年齡的“正常身高最小值”與“平均身高值”之間時，屬於偏矮。
骨齡纔是反應後期生長空間的可靠指標
雖然正常身高表是以年齡爲區分的，不過，判斷後期生長空間或是大致預測成年身高，還是需要以骨齡爲依據，因爲骨齡才能反應後期生長潛力。公式如下：
● 生長空間 = 成年後平均身高 - 骨齡對照的相應年齡平均身高
● 預測身高 = 現在身高 + 生長空間
【案例】
比如一個男孩，骨齡爲13歲，那麼他後期自然生長空間爲：
172.1CM(男性成年平均身高)-159.5CM(13歲男孩平均身高)=12.6CM(生長空間)。
如果這個男孩現身高是150CM，那麼他的預測身高就是：
150CM(現在身高)+12.6CM(生長空間)=162.5CM(預測身高)。
當然這只是個粗略的評估，孩子的身高會受很多外界因素干擾。
骨齡與年齡相差不應該超過2歲
● 生物年齡(骨齡)-生活年齡的差值在±1歲以內，稱爲發育正常。
● 生物年齡(骨齡)-生活年齡的差值>1歲，稱爲發育提前。
● 生物年齡(骨齡)-生活年齡的差值<1歲，稱爲發育落後。
骨齡如何檢測呢?
標準骨齡片，只需要拍一張左手正位片。拍攝時，左手五指自然張開，手心向下，中指與前臂保持中一條直線(儘量不要左右偏，手臂放平不要上擡)。醫生通過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度，來確定骨齡。
大多數寶媽們都認爲營養均衡、多運動是孩子長高的關鍵，那麼哪些食物有助於孩子長高呢?
黑豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。儘管蛋黃的膽固醇較高，但是隻要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因爲牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶裏頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長髮育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃，所以可以把菠菜切碎，混到飯糰裏面。
生長髮育重要的三個階段
4-6歲
這是診斷、治療孩子矮小的最關鍵時期。這個時期的孩子，體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，4歲女孩平均身高 1.14 米，男孩 1.15 米。
青春期前期(一般在8歲左右)
趕在性發育之前，判斷孩子生長髮育是否正常，生理年齡與生活年齡是否相符，身高是否達至標準。8歲女孩平均身高爲 1.29 米，男孩 1.30 米。
青春期
這是孩子長個兒的重要時期。爸媽們應該定期測量並記錄身高和體重，若發現孩子比同齡、同性別的孩子矮一截，或身高矮於標準身高，應及時帶孩子去正規醫院的生長髮育門診就診。
