孩子個頭高不高，一直是家長最關心的問題之一了。
要知道，春天可是一年中個頭躥得最快的季節，想要孩子長高的家長們可一定要抓住這個時機。
而在春天中，長得最快的還得數5月。
根據世界衛生組織的數據顯示，5月身高增長平均數值爲7.3毫米，是一年中最快的月份，因此被稱爲“神奇的5月”。
想要孩子個頭高高的家長們可千萬不要錯過這個黃金時機。
大家都知道——遺傳，營養，睡眠，運動，是身高的四大要素。
遺傳並不是不可改變的，個子不高的家長千萬不要擔心。只要給孩子搭配均衡的營養，保證足夠的睡眠，並讓孩子堅持科學的運動，孩子長高是不成問題的。
其實，長高也有訣竅的，分享幾個經過驗證的小妙招，家長們不妨一試。
一多曬太陽，多喝牛奶，多睡覺這個是大部分人都知道也是必須的
二跳繩每天定時定量的跳繩，時間大約10到20分鐘，最好在晚間睡覺前進行，因爲夜晚身體的生長激素水平會達到最高峯值，而睡覺之前進行的短時間訓練，有效地激活了生長激素，兩者合一，相輔相成。
三游泳游泳可以使全身各個部分都得到充分的舒展和鍛鍊，讓骨骼、關節都得到充分拉昇，可以刺激骨細胞的生長。
四跳躍，籃球做這類運動時，會拉扯全身的關節，刺激身體分泌生長激素，孩子會長的更高更結實。
五睡前拉伸每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在牀上做伸懶腰的動作，或者做引體向上。長久堅持，會有非常不錯的效果
六摸高摸高動作是全身的拉伸運動，可以促進全身骨關節和軟骨，全力往上跳和落地的時候，都會刺激到雙腳大拇指的腦垂體穴道，從而促進生長。
