母乳是嬰兒最理想的天然食物，能給寶寶提供成長所需要營養以及抗體，讓寶寶健康發育，母乳餵養的同時還能增強寶寶的安全感。
有不少孕媽咪擔心自己生完寶寶後奶水不夠，不能提供給寶寶足夠的口糧。其實，產後要想奶水充足，一定要注意開奶。
產後開奶方法不對，那麼會給後續母乳餵養帶來一些不必要的困擾，也會讓媽媽對自己母乳餵養的能力產生懷疑。爲了避免這些問題，各位媽咪都有必要學習一下如何開奶。
1、開奶時間越早越好
很多老人說，產婦剛生完寶寶後的奶水不乾淨，不能給寶寶喝；還有人說，產婦要等到三天之後纔會下奶，到那時才能給寶寶哺乳。
這些都是錯誤的觀念！
● 正確做法
無論是剖腹產還是順產，醫生都建議產後半小時左右給寶寶吮吸乳頭，促進乳汁儘快分泌。哺乳時兩側都要兼顧到，儘量多增加次數。
哺乳是個幸福又辛苦的工作，媽媽們在這個過程中也可以學着偷偷懶，藉助一些輔助工具比如哺乳枕來緩解壓力。
剛開始的乳汁量非常少，又或者非常濃稠，媽媽們千萬不要小看它，這些是非常珍貴的初乳，對新生寶寶的呼吸、消化道等都有保護作用，還能提供預防感染的抗體。
奶水是越喂越多的，開奶得當的話，乳汁分泌會源源不斷。如果媽媽的奶水特別多，一次吃不完的話可以用吸奶器幫助排空乳房，一方面能促進乳汁分泌，另一方面能緩解脹奶的痛苦。
2、適當按摩乳房
大部分媽媽都會遇到乳汁淤積的問題，這時候要注意緩解。可以用毛巾蘸溫開水熱敷乳房，可以結合環形按摩法、螺旋按摩法、指壓式按摩法輕輕按摩乳房，有利於緩解乳汁淤積的疼痛感。
3、學會護理乳房
除了要按摩乳房外，還要學會預防皸裂。部分媽媽因爲哺乳方式不對，又或者寶寶銜接方式不對，常常會導致乳頭破皮，疼痛難耐的情況下會影響乳汁分泌。
所以產後新媽一定要注意調整餵養姿勢，讓寶寶嘴巴含住整個乳暈，不強行拔出乳頭。餵奶過後可以用一些乳汁塗在乳頭上，能抑菌，還能保護表皮。也可以用一些專業的防皸裂霜來保護。
4、飲食要得當
剛生完寶寶後進補過多濃稠的下奶湯，其實效果不大，反而會堵塞乳腺管影響乳汁分泌，還有可能導致寶寶拉肚子。所以，產後一週內都不適合盲目進補，應該適度喝水，喝一些清淡的湯飲等食物。
5、注意休息樹立信心
剛生完寶寶奶水少也沒關係，不要讓自己陷入焦慮的狀態！相信自己能母乳餵養，相信自己會有足夠的乳汁來餵給寶寶，心態好了，乳汁自然就會多起來。
另外，開奶及餵哺方法也要合理，坐月子的時候還要做注意休息，讓自己多放鬆心情。月子期間建議媽媽穿一些寬鬆的哺乳服，方便哺乳，也能吸汗。
總而言之，產後新媽不要輕易被他人的言論影響了，相信自己，只要做好了以上的幾點，奶水會有的！
