母乳餵養是門技術活，對於奶水充沛，或是背奶媽媽來說，該怎樣正確儲存母乳很關鍵。別以爲放在奶瓶裏，用冰箱冷藏起來就行，其中的學問可大着呢！就讓小編從準備工作開始說起吧~
選擇儲存容器
千辛萬苦擠出來的母乳怎能輕易浪費！？母乳妥善的存儲，能更好地留住母乳的營養，保證母乳的質量。所以選擇一個靠譜的存儲工具很重要。
看材質：塑料製品會比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物質；
看規格：市面上有儲奶杯和儲奶袋兩種選擇。儲奶杯可以反覆利用，儲奶袋是一次性的。如果要大量冷凍母乳，儲奶袋會更有優勢；
使用時：麻麻們一定要儘可能地排淨袋中的空氣，把專門的密封條封好。記得不要裝得太滿，因爲乳汁在冷凍時會膨脹
母乳儲存時間
所有母乳在儲存前都應標註時間。爲避免細菌滋生，乳汁在被擠出後應立即冷藏或冷凍。
關於時間，媽媽們請參照：
室溫19-26℃時，儲存4-6小時。應儘量將母乳容器加蓋放置陰涼處；
冷藏4-18℃時，儲存24小時；
冷凍4℃以下時，儲存72小時-8天；
溫馨提醒：
國際母乳會提出，對於健康的足月兒，媽媽也可以按照555原則：即常溫5小時，冷藏5天，冷凍5個月；對於針對早產寶，依照333原則：即常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。
使用儲存母乳
爲了減少營養流失，解凍母乳時有很多注意事項，媽媽們要特別留意：
當母乳儲存後，可能會形成乳水乳脂兩個層次，給寶寶餵食前，先輕輕搖勻乳脂和乳水；
冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質，高溫也會影響母乳中的許多有益成份。切記不能用微波爐加熱或直接燒煮加熱，最好是隔着奶瓶用60℃左右的流動熱水加熱。如果覺得比較難掌握，可以選擇溫奶器；
乳汁不能長時間放在溫奶器裏面，加熱過一次的乳汁最好全部吃完；
凍奶解凍，可以提前放在冷藏室解凍，或者是常溫解凍；從解凍開始8小時內請吃完；解凍後的奶不可以再次冷凍；
建議媽媽們最好能根據寶寶每頓的量把母乳分成小瓶冷藏或冷凍，這樣可以避免浪費。大部分爲60~120ml，少於30ml的用於小嬰兒或臨時加餐。
輕鬆應對出差
想堅持母乳餵養，卻碰到異地出差怎麼辦？有沒有兩全其美的方法呢？有！
媽媽需提前做好準備工作，每天多擠出些母乳冷藏/冷凍保存，囑咐老公以上溫奶的注意事項。寶寶有了口糧，媽媽也可以放心出差咯；同時，在出差期間也要堅持每天擠奶，保證泌乳量。
若遇到“庫存不足”的情況，可以採取混合餵養的方式。在保證母乳餵養的同時，選擇成分和餵養效果接近母乳的代乳品來銜接母乳。
