正常的女性在分娩之後，在短時間內都會產生乳汁，供寶寶食用。如果在一開始乳汁就不夠寶寶吃的話，那就是奶水不足了，奶水不夠怎麼辦怎樣讓奶水變多？我們一起往下看。
奶水不夠怎麼辦怎樣讓奶水變多
1、讓寶寶多吸吮
有研究表明，寶寶的吸吮可以很有效的讓乳汁流的更順暢，很多媽媽在剛生完寶寶奶會很漲出不來，正常情況下，寶寶吸吮幾次就會變得正常了。
2、哺乳期不要服藥
在哺乳期的女性，一定要避免服藥。很多藥物和食物都會影響到乳汁的分泌，更加不要有點病症就自己買藥吃。實在扛不住了去醫院在醫生的指導下進行用藥。
3、補充營養
乳汁中的各種營養元素都是來源於媽媽，如果哺乳期的女性長期營養不良的話，乳汁的分泌肯定是會受到影響的。哺乳期的女性是最需要營養的，一定要多吃營養價值高的健康食品。湯湯水水的也要多喝，對於乳汁的分泌是有好處的。
4、保持乳母良好的情緒
剛剛分娩後的媽媽，往往情緒會起伏比較大。這也是爲什麼很多產後媽媽會出現產後抑鬱的原因，情緒不好的話，乳汁的分泌也會受到抑制。所以，在哺乳期的媽媽保持自己樂觀積極的心情是非常有必要的。
5、食療
在嘗試完上述的一些辦法之後，還可以結合食療方來配合。豬蹄、花生米以及鯽魚湯都是很好的下奶食物，對於分泌乳汁可以起到一個促進的作用。
奶水不夠怎麼辦怎樣讓奶水變多的方法大概就是以上的幾種了，當了媽媽之後需要注意的點是非常多的哦！這個時候丈夫就需要多多配合寶媽，給予她一定的幫助，並給她足夠的關心和愛護。會讓你們的感情急劇升溫的哦！
