寶寶出生以後獲取生長營養的方式有兩種，一是喝母乳、二是喝奶粉衝兌的奶水。其中母乳是絕大多數母親會選擇的餵養方式，但是有些會在餵養期間出現奶水量下降、奶水變稀等情況，如果不及時改善，寶寶就容易喝不飽從而出現生長變慢的情況。
寶寶出生以後獲取生長營養的方式有兩種，一是喝母乳、二是喝奶粉衝兌的奶水。其中母乳是絕大多數母親會選擇的餵養方式，但是有些會在餵養期間出現奶水量下降、奶水變稀等情況，如果不及時改善，寶寶就容易喝不飽從而出現生長變慢的情況。
哺乳期母親奶水量下降以後要及時追奶，否則會影響寶寶生長髮育，追奶的方式有很多，下面給大家推薦6個兩天內快速追奶的方法。
1：寶寶多吸奶：寶寶經常吸母親的乳頭會刺激乳房內的神經纖維，促使乳腺管流出乳汁，這種反應稱爲“噴乳反射”；
2：巧用工具：吸奶器對追奶的幫助也很大，母親在使用吸奶器前需要先用毛巾熱敷乳房，這樣能保證乳腺的通暢；
3：增加飲水量：在母乳餵養期間要多喝水，充足的飲水是保證乳汁生成的前提，另外粥和湯都不能代替白開水的作用；
4：多吃下奶食物：在乳汁分泌減少的時候可以多吃豌豆、豆腐、絲瓜等，同時可以喝豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等，這些食物都能幫助下奶；
5：乳房按摩：餵奶期間母親可以每天熱敷乳房，對乳房進行輕度按摩，這種方式也能確保乳汁順暢流出；
6：適當運動：很多母親坐月子期間都是不離開自己牀的，長期靜躺身體器官也會處於半休眠的狀態，會影響乳汁分泌，平時需要適當運動才行。
網友分享的追奶方法
網友一：想要奶水充足一定要多喝水，在哺乳期的時候我每天都有喝幾大杯的水，另外夜晚能不熬夜就不熬夜，每天帶寶寶已經很累了，晚上需要讓自己得到充足的睡眠，這樣才容易下奶。
網友二：在自己哺乳期間，婆婆爲了讓我有充足的奶水喂寶寶，幾乎每隔兩天都會給我燉下奶湯喝，有一段時間甚至奶水太多還買了儲奶袋將奶水存儲起來，我平時常喝的下奶湯有花生豬蹄湯、鯽魚湯等。
網友三：在生了寶寶之後很長一段時間我的心情都比較壓抑，結果奶水不足導致寶寶每天都吃不飽，後來家人的陪伴以及自我的調整，我的心情有開朗起來，奶水也慢慢變多了。
Tips:
奶水不足想要快速追奶除了要掌握一定的方式方法外，還要注意追奶的時間。母親在發現奶量有所下降的時候就要開始追奶，越早追奶效果越好，如果真的等到奶水不足的時候纔開始追奶，這個時候可能會花較長的時間才能追回奶量。
