對產後母乳餵養的媽媽來說，經常會遇到乳房脹痛的現象，這讓新媽媽十分的苦惱，那到底導致新媽媽乳房脹痛的原因是什麼呢?新媽媽們又應該如何正確應對解決呢?請看本文給出的一系列指導，一起來看看吧。
新媽媽的乳房脹痛主要有以下3種原因：
一是產後3～5天乳腺不通，乳汁積聚造成的;
二是新媽媽的乳頭凹陷，加上乳汁粘稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛;
三是在懷孕期間心情抑鬱等心理因素影響，使乳房形成硬塊，使乳汁不通。
乳房脹痛多發生在產後數日到數週，其成因多爲乳汁排出不暢，所以處理方法以局部熱敷、少喝湯，少吃高蛋白、高熱量食物，或是減少乳頭刺激爲主，這樣可以減少乳汁的分泌。此外，由腫脹處向乳頭方向按摩，或用真空吸乳器吸乳汁都有助於解決乳房問題。如果覺得很疼，哺乳是最好的解決辦法。只要寶貝餓了就讓他吸吮乳房，而不要考慮定時定量的問題，這樣能夠幫助乳腺儘快暢通。另外，還可試試熱敷，或向乳頭方向按摩乳房，都可幫助乳腺通暢。除非寶貝真的不肯吃奶，否則一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要儘量讓寶貝根據需要吃奶，這樣乳房很怏就會習慣只分泌寶貝需要的乳量。
除此之外，可以試試下面的降痛小招數：
①乳房出現脹痛時，可以用雙手將乳汁擠出。方法爲洗淨雙手，握住整個乳房，均勻用力，輕輕從乳房四周向乳頭方向進行按摩擠壓。乳汁排出後，新媽媽會立感輕鬆，疼痛減輕。在按摩期間，新媽媽衣服要寬鬆，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。如乳汁太多，要用吸奶器吸出。如乳房有紅腫熱痛的症狀，最好不要按摩，還是看醫生去吧。
②儘管擠壓使新媽媽感到乳房脹痛，但切不可因怕疼痛而不進行及時處理，這樣只會加重脹奶，使乳房脹痛加劇。
③給寶寶哺乳時，一定注意排空雙側乳房。如果小寶貝吃不完乳汁，乳房中剩下的乳汁應該及時擠出，這樣即能減少乳房脹痛，又能促使乳汁分泌。
當心乳房的異常情況
女性完全不必爲乳房脹痛而憂心忡忡，但是對於脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發現有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應及早去醫院檢查診治。
