關於睡整覺其實還有兩樣要說的，上次也有很多媽媽在留言裏提及過的，一個是關於夜奶和奶睡的問題，還有一個是放下就醒睡不長，今天先來說說關於夜奶的問題，下次再說怎麼順利哄睡。
說到斷夜奶，其實也有兩個常見的誤區：
一是睡前那頓要吃輔食，以爲這樣會比較飽能撐很久。
其實大多寶寶夜奶並不是因爲飢餓，而且米粉營養成分不如奶，澱粉類食物的消化吸收也比奶快很多，反而會更容易餓。
二是要家人陪睡，徹底絕了寶寶吃奶的心思。
如果寶寶之前一直是媽媽陪睡，而斷夜奶時卻忽然換了照顧人，等於寶寶同時受到兩重傷害，不給吃奶還沒有媽媽，寶寶會哭的更兇更久。
最後再說說關於媽媽的問題，因爲母乳本就是越吸越多的，如果媽媽的奶量本來就不足，建議還是保留一兩頓夜奶，以免奶量變得越來越少。
如果媽媽的奶量已經足夠，斷了夜奶以後一定會漲奶，輕微的漲奶儘量忍一忍，過兩天供需平衡了就不會漲了。如果漲得厲害可以稍微吸一點出來，最初的幾天千萬不要偷懶，要防發生乳腺炎。
網上關於斷夜奶有很多爭論，一方是危言聳聽的說吃夜奶有多少壞處，另一方是用溫情鼓勵堅持夜奶。
其實夜奶這件事與任何機構和理論都無關，親子關係也並非只是有餵奶這一種途徑，只有經歷過的人才知道夜裏一次次的餵奶有多痛苦，也只有經歷過的人才知道斷奶時有多不捨。
如果夜奶影響了你和寶寶白天相處的質量，索性長痛不如短痛堅決地斷掉；如果你很享受夜裏和寶寶共處的私密時光，也無須在意家人和專家的建議。
怎樣纔是對寶寶最好，只有媽媽才知道。
