建議月齡段：4~6個月，最晚不超過8個月。
太早添加寶寶還沒有辦法消化吸收，太晚的話寶寶可能會因爲食物過於單一而營養不良，甚至不願意吃輔食。
那麼到底是在第4個月開始添加，還是第6個月呢?具體就要看每個寶寶的具體情況了，主要有四點：
1.可以吞嚥
挺舌反射消失，寶寶開始不把嘴裏的東西往外頂。
2.可以坐直
坐直是寶寶開始吃輔食的重要前提，也是安全保證。
3.經常餓
母乳或奶粉餵了8-10次還是會餓，想吃東西。
4.對成人食物感興趣
看着大人吃東西表現出很大長按，小嘴裏分泌很多口水;拿食物逗ta會張嘴想吃。
輔食添加原則
1.逐步適應
從一種食物開始，從單一成份開始，一天一天的適應，給寶寶接受、消化、吸收的時間。最大限度防止過敏腹瀉的情況發生。
2.由稀到稠
爲了順利的過渡，任何成人食物都不適合直接給寶寶吃，而是應該從湯羹泥狀開始，例如添加粥的順序應該是米湯-米糊-稀粥-正常粥。
3.由少到多
所有新添加的食物一開始都要輕微量，半勺或一勺;兩三次確定寶寶無不良反應後逐漸加大量。輔食之所以稱爲輔食就是不存在填飽肚子的主食性質。
4.不放調料
有一種味道叫家長覺得菜放鹽!寶寶的輔食只需要食材本身，鹽、味精、油、糖(包括白糖冰糖蜂蜜)任何調味品都是多餘，食物本身的味道已經足夠寶寶品嚐。
5.因人而異
寶寶也會有個人喜好，不願意吃的食物隔段時間再嘗試不用硬喂，擔心寶寶從小挑食以後也不吃某樣東西。
輔食添加順序
從易吸收且富含鐵的穀類開始
推薦強化鐵的單一配方米粉(成份中不含其他食物成分)
其次是蔬菜、水果類、蛋黃
推薦南瓜、胡蘿蔔、薯類、蘋果、香蕉，做成泥狀
最後是蛋白、肉、魚類
肉食和蛋白要放在輔食最後且寶寶滿7個月之後，因爲引起過敏的風險較大
輔食添加註意事項
寶寶不願吃不強制喂
每次輔食時間控制在15-20min左右
吃輔食時周圍安靜，沒有玩具視頻分心
寶寶大笑、哭鬧不止、生病時都不宜喂輔食
每次開始輔食都在固定的餐椅或桌邊
每種新輔食適應4天以上再嘗試下一種;如果發生過敏馬上停止，短期內不再使用，2-3月後再次嘗試。
PS.寶寶開始接觸輔食後，大便次數和性狀會發生變化。排便數量減少，或大便逐漸由黃色酸味變成黃綠色臭味，這都是正常現象。幾天沒有排便也只是正常的攢肚，只要大便的性狀較軟，沒有費勁現象，都不是便祕。
